Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Одышка

Упражнения

Синергия здорового питания, работы со стрессом и эмоциональным состоянием, комплексного решения возможной внутренней проблемы (например, если у вас гормональный дисбаланс), приобретения новых привычек (например, постепенный отказ от курения), любимой физической активности и местного воздействия (например, самомассаж и массаж) — лучший способ против целлюлита, чтобы справиться с его заметными проявлениями.

Ориентируясь на эту идею, я подготовила для вас список основных натуральных и эффективных способов борьбы с целлюлитом. Надеюсь, вы сделаете выбор в их пользу, запасётесь терпением и через 3-6 месяцев (а иногда уже через пару месяцев при комплексном подходе) будете пожинать красивые плоды своих трудов.

Ещё раз хочу подчеркнуть, что нет одного волшебного средства против целлюлита, но если мы подойдём к вопросу комплексно, результаты не заставят себя долго ждать.

Целлюлит может значительно уменьшиться, если мы изменим питание (при этом я категорически против жёстких диет, потому что это негативно влияет на гормональную систему и регуляцию уровня сахара в крови).

Наша основная задача — ограничить (и максимально исключить) употребление рафинированного сахара (белый и коричневый сахар), столовой соли, изделий из белой муки (выпечка, пироги и др.), фастфуда с трансжирами (картошка фри, бургеры и др.), алкоголя и добавить в свой ежедневный (!) рацион следующие полезные продукты:

  • Семена льна или чиа стимулируют выработку коллагена и поддерживают гормональную систему (каждый день добавляйте пару ложке замоченных или молотых семян в салаты, каши, пудинги или смузи, которые едите по утрам); также с этой задачей отлично справляется красная рыба благодаря высокому содержанию омега-3 жиров;
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки стимулируют обмен веществ, поддерживают здоровье ЖКТ и баланс гормонов: малина, ежевика, киви, яблоки, груши, авокадо, инжир, сладкий картофель, свекла, тыква, морковь, репа, семена чиа, грецкие орехи, миндаль, кокос, киноа, чечевица, нут, горох;
  • Чистые источники белка улучшают метаболизм и важны для коллагена (дикая рыба, морепродукты, мясо птиц и животных свободного выгула, органический коллаген или протеин в виде порошка; постарайтесь, чтобы качественный белок присутствовал в каждом приёме пищи);
  • Овощи и фрукты с высоким содержанием воды предупредят обезвоживание (следите за тем, чтобы дыня, ягоды, огурцы, сельдерей, цитрусовые и свежие травы присутствовали в вашем ежедневном рационе); чтобы получить массу от всех этих продуктов и клетчатки одновременно, вы можете 2-4 раза в неделю делать на перекус или первый завтрак зелёные смузи по моим рецептам: очень своевременным станет смузи «Прощай, Целлюлит» (если у вас есть острые проблемы в ЖКТ или резкие неприятные ощущения в животе после его употребления, то не пейте смузи);
  • Продукты, богатые калием (водяной кресс, цикорий салатный, капуста, сельдерей, петрушка, кабачки, редис, цветная капуста, грибы, тыква, банан, кокос); калий помогает питательным веществам поступать в клетки, а продуктам распада покидать их, поддерживает баланс жидкости в организме, стимулирует работу кишечника, ответственного за контроль уровня сахара в крови; целлюлит является одним из признаков дефицита калия в организме, который в свою очередь может произойти из-за повышенного потребления соли (о чем я выше говрорила), алкоголя, сахара или приёмом мочегонных, слабительных, кортикостероидных препаратов;
  • Полезные жиры поддерживают здоровую гормональную систему (старайтесь на постоянной основе употреблять рыбу, морепродукты, мясо, птицу, нерафинированные масла, орехи, семена чиа и льна); иногда порцию рыбы можно заменить маслом печени трески);
  • Водоросли поддерживают здоровье щитовидной железы (ежедневно добавляйте небольшую порциюламинарии (всего 1/4 ч.л. в день) в готовое блюдо вместо соли или (!) кладите 3-6-сантиметровый кусочек комбу в суп или делайте салаты с хидзики, араме или вакаме); однако не увлекайтесь чрезмерным употреблением йодосодержащих продуктов и постепенно увеличивайте их количество в рационе: обилие йода вкупе с дефицитом селена может привести к появлению или усилению заболеваний щитовидной железы;
  • Вода поддерживает работу пищеварительной и гормональной системы, увлажняет клетки и напрямую влияет на состояние кожи и фигуры. Пейте достаточно воды!
  • Полезная соль. Морская соль (Celtic Sea Salt) или гималайская соль обязательно должна быть в вашем питании, в ней много минералов и она проходит минимум обработки. Используйте соль в меру, но и не исключайте из питания!

Довольно часто достаточно только изменить питание и у вас уже будут потрясающие результаты. Например, у многих участниц на моих программах реФреш значительное уменьшается целлюлит уже за 6 недель.

Основным методом борьбы с косметическим дефектом являются физические упражнения. Однако подход должен быть комплексным, поэтому занятия должны сочетаться с правильным питанием.

Чтобы физические нагрузки были эффективными, следует:

  • активно напрягать мышцы, выполняя упражнения;
  • следить за дыханием, делая глубокие вдохи и выдохи. Это способствует насыщению крови кислородом и сжиганию жира;
  • заниматься регулярно.

Ножницы

Для выполнения упражнения нужно:

  1. Лечь на пол, поднять ноги над полом на 60°.
  2. Поочередно поднимать каждую конечность, не сгибая.

Чтобы увеличить нагрузку, можно полностью ноги на пол не опускать. При этом бедра и ягодицы будут работать активнее.

Приседания

Избавиться от целлюлита на бедрах можно с помощью приседаний. Это упражнение считается самым эффективным. Важна правильная техника его выполнения.

Необходимо:

  1. Поставить ноги на ширину плеч, при этом колени смотрят вперед.
  2. Выдохнув, медленно опуститься вниз, на вдохе – плавно подняться.

Начинать рекомендуется с 15 повторений. Постепенно количество упражнений нужно увеличивать до 100 в день.

Выпады

Что нужно делать:

  1. Встать прямо, шагнуть одной ногой вперед и присесть так, чтобы угол в колене был прямым.
  2. Повторить упражнение для другой ноги.

Необходимо 15 повторов на каждую ногу.

Подъем ног

Упражнение выполняют лежа на боку.

Необходимо:

  1. Согнуть конечность, которая находится сверху, установить стопу перед коленом нижней конечности.
  2. Не спеша поднимать и опускать ногу, которая находится снизу.
  3. Повторить для другой конечности.

Для начинающих достаточно 15 повторов. Постепенно их количество можно увеличивать.

Это упражнение идеально для проработки внутренней стороны бедра.

Для его выполнения нужно:

  1. Стать прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят в стороны, руки в замке перед грудью.
  2. Выпрямить спину, вдохнуть и приседать, не отрывая пятки, до тех пор, пока бедра не будут расположены параллельно полу.
  3. С выдохом вернуться в исходное положение. Повторить 25 раз.

Первые результаты будут заметны уже через 2 недели. Выполнять упражнения нужно по следующей схеме – 2 дня занятий, 1 день – отдых.

Первое, что нужно знать о том, как убрать целлюлит на ногах и бедрах, – нет волшебных кремов, таблеток или народных средств, которые решат проблему быстро и навсегда. Это сложный процесс. Причем работать придется одновременно изнутри и снаружи.

1. Диета

Первое, что делают для избавления от целлюлита – пересматривают рацион питания:

  • отказываются от мучного, жирного, копченного, маринадов;
  • блюда готовят в мультиварке, запекают, отваривают, тушат;
  • ежедневно едят как можно больше свежих овощей;
  • сладкое заменяют фруктами, ягодами, сухофруктами, медом, свежевыжатыми соками – но даже их количество ограничивают, т.к. плоды содержат фруктозу, быстрые углеводы;
  • жирное мясо (свинину, баранину, гусятину) заменяют диетическими сортами – говядиной, курицей, крольчатиной, индейкой;
  • 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, морепродукты.
  • в перерывах между основными приемами пищи перекусывают кисломолочными продуктами;
  • последний раз едят за 3-4 часа перед сном.

Желательно кушать продукты, ускоряющие сжигание жиров – шиповник, ананас, имбирь, цикорий, редьку. Также рекомендуют ежедневно выпивать 200-300 мл чистой воды на каждые 10 кг тела.

2. Спорт

Одними диетами невозможно убрать целлюлит с ног и ягодиц. Чтобы избавиться от некрасивых бугорков, придется подключить специальные тренировки.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – кардио-тренировки:

  • бег – обычный, трусцой, на спортивной дорожке;
  • катание на велосипеде;
  • плавание;
  • аэробика – степ, аква, фитбол, любая другая;
  • прыжки на скакалке;
  • конный спорт.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Любой вид кардио укрепляет мышцы, восстанавливает нормальную циркуляцию крови, улучшает кислородное дыхание тканей. Но главное – при таких типах тренировок активно расходуется энергия, которую организм пополняет из жировых клеток.

Женщинам с большим весом тяжело заниматься кардиотренировками. Кроме того, интенсивные занятия могут плохо сказаться на суставах и сердце. Поэтому девушкам с ожирением 3-й и 4-ой стадии подойдет обычная ходьба. Выходить на улицу нужно каждый день. Можно совместить прогулки с приятными занятиями – покупками, встречами с друзьями, выездом на природу.

Кардиоваскулярные тренировки нужны, чтобы ускорить сжигание жиров. Но они одни не могут избавить от целлюлита на ногах. Сформировать мышцы, подтянуть обвислые места и разгладить кожу помогут специальные занятия.

К ним относят упражнения на мышцы бедер, ягодиц, нижней части спины:

  1. Выпады в бок с гантелями. Становятся прямо, руки держат на уровне груди, локти опускают вниз, в ладонях зажимают конец гантели весом в 5-7 кг. На выдохе делают выпад влево, правую ногу держат прямо. На вдохе возвращаются в центр и меняют сторону.
  2. Бег на месте. В первой части упражнения высоко поднимают колени, во второй – делают захлесты ногами к ягодицам.
  3. Приседания. Выполняют разные вариации: с ногами на уровне плеч, с широко расставленными ступнями, пружинящие, с прыжками, утяжелителями, отведением ног назад или в сторону.
  4. Подъем ягодиц. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, ступни ставят на ширине плеч. На выдохе упираются пятками в пол и поднимают корпус вверх. На вдохе возвращаются назад. Упражнение можно усложнить, делая подъемы с согнутой и положенной на колено ногой.
  5. Ходьба на ягодицах. Садятся, ноги полностью выпрямляют, руки вытягивают вперед или отводят за голову. Двигаются на попе вперед, потом – назад.

1. Изменить рацион

Первый шаг в борьбе с целлюлитом – составить правильную диету. Это не значит, что придется голодать или существенно урезать рацион. Нужно лишь придерживаться умеренного дефицита калорий и исключить вредные продукты. Среди них:

  • алкоголь;
  • еда с трансжирами – мучное, маргарин, спред;
  • кондитерские изделия, сладости;
  • фаст-фуд, полуфабрикаты;
  • жирные сорта мяса;
  • снеки – чипсы, сухарики;
  • газированные напитки;
  • маринады;
  • колбасы, копчености.

Одновременно в рацион включают продукты, которые помогают нормализовать метаболизм, расщепить жиры, оздоровить кожу. Это еда, богатая:

  • животными и растительными белками: курица, индейка, бобовые, орехи;
  • лецитином: шпинат, соя, томаты, яйца;
  • калием: сухофрукты, бананы, апельсины, овощи, молоко;
  • клетчаткой: сырые овощи и фрукты;
  • антиоксидантами: морские водоросли, имбирь;
  • жирными кислотами: рыба, авокадо, оливки.

Как убрать целлюлит быстро – за три дня, неделю, месяц

Экспресс-способов избавления от апельсиновой корки за один или три раза не существует (салонные процедуры типа липосакции не рассматриваются), но есть 3 домашних метода, которые обеспечивают ускорение разглаживания кожных покровов, благодаря чему можно существенно улучшить состояние кожи за месяц:

  • Ванны. Рецепты приготовления включают эфирные масла, морскую соль, молоко, зеленый чай. Важно предварительно принять душ, одновременно воспользовавшись массажной щеткой. В теплый целебный раствор следует погружаться на четверть часа. Понадобится 10 процедур, которые необходимо делать каждые 2 дня.
  • Обертывания. Курс из 12 сеансов, проводимых с той же периодичностью, позволит существенно снизить количество бугров и неровностей. Состав для процедуры выбирается любой. Следует очистить кожу, нанести массу, замотать пленкой и отдыхать в течение 40 минут под теплым пледом. По окончанию процедуры нужно принять душ.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения
  • В домашних условиях рекомендован массаж обычной столовой ложкой, предварительно охлажденной. Перед началом сеанса необходимо нанести на кожный покров эфирную эссенцию, разведенную в базовом масле. Техника выполнений – совершение круговых движений на ляжках и ягодицах в течение получаса.

2. Добавить физические нагрузки

Борьба с целлюлитом невозможна без спорта. Причем работать придется на 2 фронта:

  1. Выполнять силовые тренировки. Лучше всего действуют занятия в спортзале. Как альтернативу применяют фитнес-упражнения с утяжелителями.
  2. Заниматься кардиотренировками. При них расходуется энергия, которую организм черпает из жировых депо. Подойдет что угодно: бег, плавание, аэробика.

Важно ориентироваться на физическое состояние. Женщинам с варикозом, ожирением 3-й и 4-ой стадии, больными суставами вредят интенсивные кардиоваскулярные и силовые тренировки. Первые можно заменить ходьбой, вторые – занятиями с плавными статическими нагрузками: йогой, пилатесом, калланетикой.

⇒ 6 эффективных упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах

Диета и здоровое питание

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах, необходимо решать с помощью коррекции меню. На первом этапе нужно прибегнуть к диете, в дальнейшем – придерживаться правил рационального питания.

Общие принципы здорового рациона:

  • Употребление фруктов с высоким содержанием калия – абрикосы, клубника, ананасы.
  • Достаточное количество флавоноидов и антиоксидантов – эти вещества имеются в чернике и грейпфруте, отличаются омолаживающими свойствами и подавляют аппетит.
  • Потребление авокадо – омега-3 кислоты сжигают жиры, а олеиновая кислота позволяет контролировать чувство голода.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения
  • Брюссельская капуста повышает синтез коллагена, необходимого для здоровья кожных покровов.
  • Суточная норма белка – не более 100 г.

Эффективная антицеллюлитная диета длится 10 дней. В нечетные дни разрешено есть только овощи и фрукты, допустимо добавлять ложку оливкового масла и пророщенных злаков.

Во второй день разрешены только свежие фрукты, исключая бананы. Меню на остальные четные дни состоит из сырых и вареных овощей и фруктов, небольшого количества йогурта нулевой жирности и вареных круп – гречки или риса.

Строгую разгрузочную диету необходимо выдержать, а в дальнейшем придерживаться следующих правил питания:

  • Завтрак. Смесь из овсяных отрубей, кукурузных хлопьев и орехов с добавлением льняных семян. Йогурт с мандарином или черной смородиной, свежий зеленый чай.
  • Обед. Грудка курицы или индейки, салат со сладким перцем, морской солью и маслом оливы, сушеный хлебец, сок из томатов.
  • Ужин. Запеченная рыба с овощным салатом или рагу.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Диетологи настаивают, чтобы при борьбе с целлюлитом из рациона полностью исключались:

  • фастфуд;
  • газированные напитки и молочные коктейли;
  • консервы;
  • большие количества соли;
  • пшеничная мука, сахар, кофе.

Массаж сухой щеткой

Массаж – процедура, избавляющая от целлюлита и оказывающая дополнительное положительное воздействие на состояние кожи:

  • Активизируется процесс отшелушивания ороговевших частиц эпителия, что обеспечивает быстрое обновление клеток и улучшение структуры дермы.
  • Стимулируется кровообращение – за счет воздействия расширяются сосуды, и кровь быстрее циркулирует.
  • Нормализуется работа лимфатической системы – активнее выводятся шлаки и токсины, повышается метаболизм, улучшается деятельность систем организма.
  • Минимизируются признаки целлюлита за счет разбивания отложений на отдельные элементы, которые проще расщепляются и выводятся.

Как выбрать правильную щетку:

  • Необходимо выбирать приспособление со щетиной средней жесткости – это избавляет от механического травмирования покровов.
  • При чувствительной дерме, то есть склонной к воспалениям, покраснениям и сухости от любого воздействия, нужна только мягкая натуральная щетина.
  • Лучше выбирать массажное приспособление с длинной ручкой, так удобнее добраться до труднодоступных участков.

Если после первичного применения выяснилось, что щетина чрезмерно жесткая, то щетку следует оставить в теплой воде на 4 часа. После подобной обработки «рабочая» часть становится мягче.

Техника проведения массажной процедуры:

  • Щетка и кожные покровы должны быть полностью сухими.
  • Массировать следует круговыми движениями или по траектории снизу-вверх.
  • Нажим должен быть средним, чтобы не повредить нежную дерму бедер и попы.
  • При воздействии на ляжки следует чередовать направление – по часовой и против часовой стрелки.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Для подобных процедур есть ряд ограничений:

  • наличие воспалений, механических повреждений, сыпи;
  • диагностированные экзема, варикоз, псориаз.

Влияние вакуумных банок на проблемные зоны происходит за счет всасывания участков кожи в полость приспособлений.

Оказывается следующий эффект:

  • нарушение структуры жировой клетчатки;
  • активизация циркуляции крови;
  • очистка организма от жира;
  • нормализация работы сосудов;
  • выведение токсинов и жидкости из тканей;
  • выравнивание кожи, пораженной целлюлитом;
  • усиление производства коллагена;
  • обновление дермы и эпидермиса.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения

Самостоятельный сеанс предполагает применение масел или кремов для борьбы с целлюлитом. Базовые масляные эссенции отличаются большей натуральностью, крем обладает разогревающим действием. К маслам возможно добавлять эфирные экстракты для получения дополнительного эффекта ароматерапии.

Подготовка и техника выполнения массажной процедуры:

  • Посещение врача для получения одобрения – для проведения сеансов существует ряд ограничений.
  • Изучение схемы наложения приспособлений.
  • Предварительное распаривание кожи проблемных зон до состояния покраснения.
  • Удаление лишней влаги и использование смазывающего состава.
  • Накладывание банки до всасывания в нее кожного покрова.
  • Массирование по схеме на протяжении четверти часа.
  • Удаление банок, нанесение питательного крема, обертывание пленкой и отдых 15 минут.
  • Смывание остатков ухаживающей косметики.

Противопоказания для процедуры массажа вакуумными банками:

  • заболевания крови;
  • активность инфекции в организме;
  • гипертония;
  • беременность;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • повышенная температура тела;
  • варикоз;Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения
  • скопление пигментных пятен и родинок;
  • обострение аллергии;
  • воспаление кожных покровов;
  • наличие онкопатологий;
  • высокая чувствительность кожных покровов.

Массаж – самый доступный косметический способ, который реально избавляет от бугорков и узелков. Он полезен всегда, но особенно хорош при отечном типе целлюлита, который вызывают задержки жидкости, нарушения крово- и лимфотока.

Массаж нормализует циркуляцию лимфы и крови, снимает отеки, ускоряет метаболизм. А из-за разогревающего эффекта он способствует расщеплению жиров на кислоты (липолизу). Плюс манипуляция подтягивает и выравнивает кожу.

Есть техники сложнее. Их можно освоить, но лучше довериться профессионалу. К таким разновидностям массажа относят:

  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный;
  • вакуумный.

С помощью массажа бедер и ягодиц можно активизировать ток крови и лимфы, ускорить процессы обмена, что даст возможность улучшить состояние кожи в этой области.

Также благодаря массажу:

  • происходит активное выведение токсических веществ;
  • уменьшается отечность, благодаря выведению лишней жидкости;
  • повышается эластичность кожи;
  • раскрываются поры, ткани насыщаются кислородом.

Процедура должна проводиться с соблюдением определенных правил. Для того чтобы достичь результата, необходимо правильно питаться и пить достаточно жидкости. Также не следует забывать о физических упражнениях, которые позволят держать себя в тонусе.

Массаж рекомендуется делать утром. Понадобится 12 сеансов по 30 мин., которые выполняют через день. После курса процедур прерываются на 4 дня, после чего его можно возобновить.

Самомассаж состоит из нескольких этапов:

  1. Поглаживание. Такой прием способствует расслаблению, улучшению кровообращения.
  2. Растирание. Выполняется широко расставленными пальцами. Двигаться нужно сверху-вниз. Ягодицы массируют при помощи круговых движений, усиливая нажим. Такое воздействие повышает эластичность кожи, уменьшая проявления целлюлита.
  3. Похлопывания. Способствуют активизации лимфотока, освобождению межклеточного пространства. Выполняют их при помощи пальцев или кулаков, меняя интенсивность воздействия.
  4. Надавливания. Могут быть поверхностными или глубокими. В последнем случае захватывают крупный участок кожи, интенсивно его разминая. При выполнении такой техники возможно появление болевых ощущений.
Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Упражнения, обертывания, массаж и другие способы
Избавиться от целлюлита или уменьшить его проявления поможет самомассаж

Сеанс завершают поглаживаниями. Следует помнить, что если движения совершаются по часовой стрелке, то их можно выполнять с нажимом, если против – используются только поглаживания. Особенно осторожно нужно массировать внутреннюю поверхность бедра. Для ягодиц можно применять более интенсивные техники.

Зачем нужно пить воду

Исследованиями доказано, что чистая вода оказывает позитивное влияние на женскую красоту. С ее помощью обеспечивается здоровье всех систем организма.

В сражении с целлюлитом следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Питье фильтрованной или бутилированной воды с содержанием натрия не больше 20 мг на 1 л.
  • Суточное потребление жидкости рассчитывается по оправленной формуле: умножение собственного веса на 30 и последующее деление на 1000. Пример: при весе в 55 кг необходимо употреблять 1,65 л воды.
  • Первое, что попадает в желудок после пробуждения, и последнее перед сном – стакан воды. В течение дня нужно маленькими глотками выпивать оставшееся количество.
  • При первом чувстве голода нужно выпить жидкость. Если это не помогло, то допустим перекус, но перед ним также следует пить воду. После плотной трапезы нельзя потреблять любую жидкость 2 часа.
  • Переизбыток жидкости тоже вреден, нарушается оптимальное соотношение соли и воды в организме, поэтому важно следовать полученным расчетам.

Обертывания от целлюлита

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Избавиться от целлюлита на попе и ногах можно при помощи процедур обертывания, которые эффективно расщепляют жиры.

Как приготовить состав в домашних условиях:

  • Использование косметической зеленой глины. Порошок следует развести теплой жидкостью так, чтобы получить консистенцию густой сметаны. Затем добавляют 1-2 капли эфирного масла грейпфрута или можжевельника. До начала процедуры нужно принять душ и разогреть кожные покровы с помощью скраба. Потом наносят массу на проблемные участки и закрывают пищевой пленкой. Спустя полчаса, состав тщательно удаляют.
  • Процедура с морскими водорослями. Растирают до состояния порошка по 50 г ламинарии и листьев зеленого чая. Стакан оливкового масла разогревают на водяной бане, смешивают с сыпучими компонентами, оставляют на 30 минут. Подготавливают кожу к обертыванию. В готовое обертывание вливают ½ стакана сока грейпфрута и апельсина. Смазывают участки с целлюлитом, обертываются пленкой, через 40 минут удаляют остатки массы.
  • Применение имбиря. Подготовка и процедура аналогичны предыдущим, продолжительность сеанса – 20 минут. Приготовление: смешать 45 г тертого имбиря с ¼ стакана теплого молока.

    Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения
    Обертывания с горчицей в домашних условиях быстро избавит попу и ноги от целлюлита

  • Горчица с медом. Чтобы сделать состав для обертывания, нужно развести 30 г горчичного порошка до образования густой консистенции. Затем нужно добавить 30 мл жидкого меда темных сортов и размешать. Схема действий схожа с предыдущими.

Излюбленные средства для борьбы с целлюлитом у женщин – домашние обертывания. Их несложно приготовить из недорогих и доступных компонентов, они разглаживают кожу и уменьшают объемы. Через 1-2 недели регулярных применений можно потерять от 1 до 4 см в талии или ногах.

Обертывания бывают:

  1. Горячие. Работают за счет нагрева тканей, в результате чего улучшается кровообращение, трофика тканей, ускоряется расщепление и вывод жиров.
  2. Холодные. Оказывают обратный эффект – сужают сосуды. Подходят девушкам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Средства для обертываний готовят из меда, кофе – зеленого или обжаренного молотого, водорослей, горчицы, перца, с мазью «Капсикам».

В домашних условиях улучшить состояние кожи помогут различные обертывания.

Для проведения процедуры необходимо подготовить:

  • пищевую пленку;
  • скраб для тела (домашний или покупной);
  • антицеллюлитный состав;
  • плед.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Как проводят обертывание:

  1. Для начала нужно принять душ, очистить кожные покровы скрабом. Чтобы активизировать кровообращение, можно помассировать проблемные участки.
  2. Далее необходимо нанести толстый слой средства против целлюлита, обернуться пленкой, но не передавливать кожу.
  3. После этого следует лечь и укрыться пледом. Также можно надеть теплую одежду и заняться домашними делами или сделать гимнастику.
  4. Через полчаса средство нужно смыть под душем, смазать кожу кремом.

Употреблять пищу разрешается за 1,5 часа до процедуры. Непосредственно во время нее нужно пить много жидкости для выведения токсинов. Подойдет обычная вода или зеленый чай. Чтобы достичь максимального эффекта, понадобится 10 процедур. Их проводят раз в 3 дня. Во время критических дней обертывания запрещены.

Избавиться от целлюлита на бедрах помогут антицеллюлитные смеси, которые готовят и использованием различных компонентов:

  • меда;
  • какао;
  • горчицы;
  • оливкового масла и др.

Горчица с медом

Горчица способствует расширению сосудов, активизации кровотока, устранению застойных явлений, а благодаря меду ускоряются обменные процессы. При взаимодействии компонентов происходит очищение пор, выводится избыток жидкости, улучшается внешний вид кожи.

Для приготовления смеси рекомендуется соединить горчицу и мед в равных пропорциях. Чтобы повысить упругость кожи, можно добавить небольшое количество сметаны. Длительность воздействия смеси – не более получаса.

Мед с солью

Процедура с такой смесью позволяет вывести лишнюю воду, насытить кожные покровы минералами.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Состав средства:

  • жидкий мед – 2 ст. л.;
  • соль – 1 ст. л.;
  • эфирное масло апельсина – 3-4 капли.

Состав можно держать на коже 1,5 часа.

Красный перец способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей и сжиганию жировых отложений. Благодаря кофеину активизируются процессы обмена, выводятся токсические вещества. Антицеллюлитный состав с такими компонентами повышает эластичность и упругость кожи.

Для его приготовления необходимо соединить мед (100 г) и красный перец (0,5 ч. л.). Длительность процедуры – 1-2 часа, в зависимости от того, насколько хватит терпения.

Кофе и глина

Это средство готовят из кофейной гущи. Если ее нет, то сначала придется приготовить кофе.

После этого гущу соединяют с белой или голубой глиной в равных пропорциях, дожидаются остывания смеси и наносят ее на кожу. Время воздействия средства – 1 час.

Этот продукт эффективно справляется с целлюлитом на ранних стадиях и помогает уменьшить его выраженность на поздних, смягчая и увлажняя кожу. Благодаря кофеину создается эффект лифтинга, что дает возможность подкорректировать форму ягодиц, улучшить их контуры.

Какао рекомендуется заварить кипятком и после остывания нанести на кожу. Длительность обертывания – 40 мин. Но процедуру можно и продлить, если позволяет самочувствие.

Чем поможет зеленый чай

Зеленый чай обладает рядом полезных для красоты свойств:

  • замедляет процессы старения;
  • активизируем метаболизм;
  • очищает организм от продуктов распада;
  • восполняет дефицит минералов и витаминов.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения

Также в продукте содержится теобромин – ингредиент, способствующий дренажу жировых прослоек и уменьшению размеров бугров и неровностей на ягодицах и бедрах. Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе, необходимо готовить чай правильно.

Как заваривать напиток в домашних условиях:

  • заварник окатить крутым кипятком;
  • всыпать необходимое количество чайных листов;
  • долить воду так, чтобы она едва покрыла растительное сырье;
  • выждать 3 минуты и залить чайник до краев.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения

Для улучшения вкуса допустимо положить ½ ч.л. меда. Важно знать, что сладкий компонент можно класть только в теплую жидкость – при попадании в кипяток он утрачивает полезные свойства.

Народные рецепты масок

Маски от целлюлита, приготовленные в домашних условиях, способствуют разогреву кожи, выведению избытков жидкости, очищению от шлаков.

С перцем

Избавиться от целлюлита на бедрах поможет перец. Это самое популярное домашнее средство, которое используют женщины. Благодаря его применению кровь активнее приливает к проблемным зонам, активизируются обменные процессы.

Рекомендуется к 1 ч. л. оливкового масла добавить щепотку красного перца, полученную смесь нанести на кожу на 15 мин. Для усиления эффекта можно обернуться пленкой. Средство можно применять 2-3 раза в неделю. Продолжительность курса – 1 месяц. Следует учитывать, что маска не подойдет женщинам с чувствительной кожей.

С горчицей

Еще одна маска с действием, аналогичным предыдущему средству.

Для ее приготовления понадобятся:

  • горчичный порошок – 2 ст. л.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • сметана – 1 ст. л.

Для начала нужно развести горчицу теплой водой, пока не получится кашица, после чего добавить остальные компоненты, перемешать и нанести на кожу. Время воздействия средства – 15 мин. Если сильно жжет, то можно смыть раньше.

Из глины

Такое средство избавляет от лишней жидкости и шлаков. Приготовление его очень простое – достаточно разбавить глину теплой водой до кашицеобразного состояния и нанести на проблемные участки. Через 10 мин. маску можно смыть. Для усиления эффекта в состав средства включают мед, кофейную гущу, эфирные масла.

Делать маски рекомендуется через день. Средняя продолжительность лечения – от 2 недель до 1 месяца. Следует учитывать то, что чем агрессивнее состав, тем короче срок его применения.

Маски похожи на обертывания. Но они нужны не для расщепления жиров, снятия отека и нормализации кровоснабжения, а для оздоровления кожи.

Маски готовят из полезных натуральных компонентов. Они выравнивают кожу, увлажняют ее, повышают тонус, насыщают необходимыми органическими веществами. Популярны рецепты на основе:

  • меда;
  • базовых масел – оливкового, кокосового, карите, арганового;
  • какао порошка;
  • яичного желтка;
  • виноградной или ананасовой кашицы.

⇒ Маски от целлюлита в домашних условиях: 5 рецептов

Напиток с яблочным уксусом и кайенским перцем

При борьбе с целлюлитом эффективно помогают 2 напитка: первый готовится на основе яблочного уксуса, второй – с кайенским перцем.

Разбавленная уксусная эссенция на яблочной кислоте уничтожает стремление к поеданию сладкого. Чтобы приготовить полезное средство, нужно:

  • 2 ст. л уксуса влить в стакан теплой очищенной воды;
  • добавить пару капель меда;
  • пить после пробуждения;
  • завтракать не ранее, чем через 20 минут после употребления напитка.

Напиток с кайенским перцем запускает в организме процессы, которые уменьшают объем бугристой жировой прослойки, сжигая ее, активизируют кровообращение, обновляют клетки.

Против целлюлита (4 проверенных способа в домашних условиях)

Рецепт:

  • 200 мл воды подогревают до теплого состояния;
  • всыпают в жидкость по 1 ч.л. перца и натертого имбиря;
  • добавляют 75 мл лимонного сока;
  • размешивают.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения

Средство необходимо пить дважды в сутки в течение 2 месяцев. По истечению периода нужен перерыв на 30 дней. Кроме устранения цитрусовой корки, напиток улучшает общее самочувствие.

Лучшие кремы, лосьоны, скрабы

Избавиться от целлюлита на бедрах можно с помощью готовых косметических средств. Чаще всего в качестве основного ингредиента таких препаратов используют кофеин. Также их изготавливают на основе растительных экстрактов и эфирных масел. В составе присутствуют и вещества с разогревающим эффектом, которые позволяют компонентам активнее проникать в кожу.

Название Действие и преимущества Применение Цена
Крем массажный антицеллюлитный Баня-Сауна-Массаж от “Белита-Витэкс” Выводит избыток жидкости, выравнивает кожу, делает ее гладкой.

Отличается натуральным составом, невысокой стоимостью, приятным ароматом.

Средство наносят на чистую кожу массирующими движениями. Можно использовать для обертываний. От 149 р.
«Идеальная фигура» от BIOselect Разглаживает кожу проблемных зон, восстанавливает и увлажняет ее.

Средство состоит из натуральных компонентов, обладает приятным ароматом.

Препарат равномерным слоем наносят на кожные покровы. От 780 р.
Интенсивный термо-активный крем от Аvon Активизирует процессы обмена, выравнивает кожные покровы, придает гладкость. Подходит для чувствительной кожи, так как жжение при его применении не возникает. Средство наносят на кожу, совершая массирующие движения. Рекомендуется использовать утром и вечером. От 460 р.

Косметологический рынок предлагает готовые решения от целлюлита для применения на дому – антицеллюлитные кремы. Их нужно просто втирать массирующими движениями в кожу. А эффект у них лучше, чем у народных средств, т.к. косметика содержит натуральные концентрированные или действенные химические ингредиенты от «апельсиновой корки».

Состав у антицеллюлитных кремов разный. Но все средства устраняют основные причины целлюлита:

  • улучшают микроциркуляцию за счет камфары, никотиновой кислоты либо ментола;
  • укрепляют стенки сосудов благодаря экстрактам гинко билоба, конского каштана или иглицы;
  • уменьшают жировые массы из-за наличия кофеина, водорослей, матэ или гуараны;
  • повышают тонус кожи с помощью Q10, карнитина, витаминов A, E, C.

Вспомогательные антицеллюлитные процедуры

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Упражнения, обертывания, массаж и другие способы

Ежедневная зарядка и правильное питание помогут полностью победить целлюлит, но без дополнительных процедур это процесс может затянуться на 4-6 месяцев. Чтобы его ускорить, нужно дополнить диеты и физические нагрузки:

  • приемом антицеллюлитных ванн;
  • смазыванием проблемных зон специальными кремами;
  • массажем.

Самые популярные рецепты приготовления антицеллюлитных ванн основываются на добавлении в 100 литров теплой воды одного из перечисленных ингредиентов:

  • пищевая сода (3 столовых ложки);
  • морская соль (250-300 гр.);
  • эфирное масло (15-20 капель);
  • отвар аптечных растений (1 литр).

Компоненты антицеллюлитной ванны проникают сквозь эпидермис и попадают в структуру жировых тканей. Они активизируют обменные процессы на клеточном уровне, ускоряют выведение токсинов из организма, восстанавливают минеральный баланс, а так же благоприятно влияют на состояние кожного покрова.

Антицеллюлитная ванна представляет собой прекрасное дополнение к стандартной методике избавления от эффекта апельсиновой корки, однако ее использование имеет ряд противопоказаний:

  • наличие кожных заболеваний;
  • появление злокачественных опухолей на теле;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • острые болезни внутренних органов;
  • проблемы с дыхательной системой;
  • вирусные заболевания (грипп, ОРВИ);
  • сахарный диабет;
  • аллергия на растительные компоненты.

При наличии других серьезных заболеваний необходимо пройти консультацию у врача и уточнить, можно ли использовать антицеллюлитные ванны в конкретном случае. Только специалист может сказать о пользе или вреде этого способа лечения дряблой кожи.

Важно!

Содовые и солевые ванны категорически запрещены в период вынашивания плода! Для устранения эффекта апельсиновой корки беременной женщине лучше воспользоваться эфирными маслами или отварами трав

Дополнить использование водных процедур или вовсе заменить их поможет специальная косметика, разработанная для того чтобы убрать дряблую кожу в домашних условиях. Этот способ решения проблемы обладает массой преимуществ:

  • эффективность;
  • насыщение структуры кожи полезными веществами;
  • безопасность для будущих мамочек;
  • стимуляция кровообращения;
  • нормализация обмена веществ;
  • ускорение процесса выведения токсинов из жировых тканей;
  • подтяжка кожи.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Упражнения, обертывания, массаж и другие способы

Практически во все антицеллюлитные кремы входят только растительные компоненты. Производители используют для изготовления своей продукции экстракты следующих растений:

  • конский каштан;
  • плющ;
  • хвощ;
  • крапива;
  • зверобой.

Перечисленные травы наиболее полезны для тех, кто хочет справиться с целлюлитом раз и навсегда. Однако их действенность заметна только при сочетании с правильными питанием и утренней зарядкой. В противном случае женщина может немного улучшить состояние своего тела, но не решить основную проблему.

Массажные процедуры

Об эффективности массажа при устранении дряблости кожи известно всем, но мало кто знает, при каких условиях он действительно может принести пользу и не причинить вред здоровью. В первую очередь нужно помнить о том, что такую процедуру должен выполнять специально обученный человек, либо тот, кто прошел предварительную подготовку.

Так же следует правильно подобрать место проведение массажа. Это должна быть ровная жесткая поверхность. Мягкая кровать или пол для этого не подходит. Лучшим решением станет приобретение специального массажного столика. Необходимость в этой покупке обусловлена тем, что голова человека, которому делается антицеллюлитный массаж, не должна свисать с края стола. Подкладывать под голову согнутые в локтях руки так же нельзя, так как в этом случае позвоночник изгибается.

Все это говорит о том, что массаж при целлюлите лучше доверить профессионалу. В особенности это касается беременных женщин. Массировать проблемные зоны и разбивать плотные жировые ткани у будущей мамочки должен только специалист, так как неправильные движения могут стать причиной нанесения вреда здоровью будущего ребенка.

Если представительница прекрасного пола не хочет посещать массажный салон или же у нее нет на это времени, то его вполне сможет заменить покупка ручного массажера. На сегодняшний день в специализированных магазинах можно найти большое количество приспособлений для самомассажа, которые давно получили массу положительных отзывов от специалистов.

  • массажные валики;
  • жесткие мочалки-рукавички;
  • массажные пояса;
  • специальные коврики;
  • электрические массажеры (на фото).

Выбор того или иного аксессуара для массажа определяется финансовой возможностью и личными предпочтениями женщины. Каких-либо строгих требований к принятию правильного решения в этом случае нет.

Чтобы процедура антициллюлитного массажа при помощи специальных приспособлений не принесла проблем, необходимо придерживаться следующих советов:

  • нельзя массировать кожу, на которой есть родинки или бородавки;
  • длительность одной процедуры не должна превышать получаса;
  • необходимо массировать проблемные зоны не чаще 4 раз в неделю;
  • перед использованием массажер следует тщательно промыть водой с антибактериальным мылом;
  • массируемая область предварительно протирается антисептиком;
  • сильно давить на место появления целлюлита нельзя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Упражнения, обертывания, массаж и другие способы

Единственные способы борьбы с целлюлитом, которые реально устраняют ямочки и бугорки, уменьшают объемы, способны разрушить отложения и жировые клетки (адипоциты) – профессиональные косметологические процедуры.

Это не значит, что домашние методы бесполезны. Они хорошо работают при целлюлите 1-ой и 2-ой степени, и улучшают состояние кожи на любой стадии заболевания. А без спорта и диеты даже самая эффективная салонная процедура не поможет: заново наеденные жировые отложения быстро займут место разрушенных.

Кроме того, некоторые виды косметологических процедур можно проводить самостоятельно. Это всем известные массажи и обертывания.

Но где не обойтись без помощи профессионала – это инъекционные и аппаратные косметологические методы. Наиболее эффективные среди них:

  1. Мезотерапия. Заключается во введении в подкожную жировую клетчатку липолитиков – растительных препаратов, которые расщепляют жиры. За курс женщина теряет в объемах 1-4 см.
  2. Кислородно-озоновая терапия. При ней также делают инъекции. Только вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном.
  3. LPG-массаж. Прибор воздействует на жировые скопления вакуумом и вибрацией. В результате нормализуется ток лимфы, подтягивается кожа, уменьшаются проявления целлюлита.
  4. Bioceel. Уникальный прибор, который рекомендуют использовать девушкам с 3-ей и 4-ой стадией липодистрофии. Он работает по 2-м направлениям: ультразвуковые волны разбивают уплотненные соединительнотканные волокна, устраняют фиброз и улучшают кровоснабжение; вакуумно-роликовые насадки массируют тело, ликвидируют застои жидкости и подтягивают кожу.
  5. Криолиполиз. Прибор воздействует вакуумом и холодом. Насадка втягивает эпидермис с подкожной клетчаткой и разрушает стенки адипоцитов за счет замораживания.

В борьбе с целлюлитом лучше всего работает сочетание профессиональных косметологических методов со спортом и правильным питанием. Причем нельзя избавиться от «апельсиновой корки» навсегда – придется постоянно поддерживать форму и время от времени повторять салонные процедуры.

Пилинги

Чтобы полностью избавиться от целлюлита, полезно приготовление скрабирующих смесей.

Наиболее действенные средства:

  • Пилинг с морской солью. Смешивают морскую соль и оливковое масло до однородной консистенции при помощи блендера. Наносят состав по кругу.
  • Кофе и сахар. Соединяют в однородную массу 25 г сахарного песка, 30 г кофе грубого помола, 15 г коричного порошка, по 2 ч. л. соды и кукурузного крахмала, 30 мл нерафинированного масла кокоса.Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражнения
  • Корица в масле. Перемешивают 2 ст. л порошка корицы, 15 мл оливкового масла и 3 капли эфирного коричного масла. Нагревают состав в микроволновой печи. Смесь требуется втирать в проблемные зоны не менее 10 минут.
  • Скраб с какао. Соединяют по 1 ст л. молока, масла оливы и порошка какао. Добавляют 45 г сахарного песка. Размешивают. Применять следует 1 раз в 7 дней.

Ванны с морской солью

Солевые ванны борются с целлюлитом за счет:

  • уменьшения отечности;
  • выведения токсинов и шлаков;
  • расщепления жировой прослойки.

Базовый рецепт приготовление ванны прост – нужно растворить 0,5 кг крупинок под струей горячей воды. Для усиления эффекта специалисты рекомендует добавлять в ванну зеленый чай или лимонный сок. Эффективны настои лаванды, мяты, шалфея. Особенной популярностью пользуются ароматерапевтические процедуры.

Для этого следует добавлять в воду следующие композиции:

  • 3 капли эфирного масла можжевельника, 2 – герани, по 1 – шалфея, розмарина, лаванды;
  • по 3 капли эссенции грейпфрута, апельсина и лимона;
  • по 2 капли лимона и чабреца и по 3 – лаванды и розмарина.

При добавлении 3 ст. молока можно обеспечить эффект знаменитой «ванны Клеопатры», которая не только избавляет от целлюлита, но и замедляет старение кожи, придавая ей естественную красоту.

Самым простым способом избавления от целлюлита являются ванны. Активные вещества используемых средства, проникая в кожу через открытые поры, способствуют активизации кровотока, ускорению метаболических процессов, разглаживанию, подтягиванию и омоложению кожи.

Процедуру рекомендуется осуществлять раз в 3 дня. Для достижения желаемого результата понадобится 10 сеансов, после чего делают перерыв на 2 месяца.

Ванны должны приниматься с соблюдением некоторых правил:

  • перед процедурой нужно помыться под душем, растерев мочалкой проблемные области;
  • принимать ванну нужно сидя, так, чтобы вода не достигала области сердца;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 мин.;
  • принимать пищу перед процедурой нельзя;
  • после ванны следует растереть кожу полотенцем, отдохнуть в течение четверти часа, затем снова принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем;
  • при появлении дискомфорта, например, сильной слабости, головокружения, учащенного сердцебиения следует сразу же прекратить сеанс и принять прохладный душ, что позволит прервать процесс всасывания активных компонентов;
  • процедуру противопоказано проводить, если температура тела повышена, при простуде и после приема спиртных напитков.

Ванны с солью

Морская соль способствует выведению шлаков и токсинов, избавляет от отеков. Для процедуры понадобится 250-500 г средства. Желательно, чтобы продукт был неочищенным, ароматизаторы, красители и другие добавки в составе должны отсутствовать.

Для усиления эффекта можно добавлять другие ингредиенты:

  • зеленый чай;
  • лимонный сок;
  • эфирные масла;
  • настои крапивы, мяты, шалфея.

Ванны с содой

Подкожные отложения хорошо устраняет сода. Ванны с добавлением такого компонента помогаю наладить процессы обмена в тканях, подтягивают кожу, смягчают ее и делают гладкой.

Для приготовления состава для ванны нужно взять:

  • морскую соль – 400 г;
  • соду – 200 г.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Упражнения, обертывания, массаж и другие способы

Для обогащения можно воспользоваться эфирными маслами (4-5 капель).

Ванны с горчицей

Горчица раздражающе воздействует на кожные покровы, активизирует отток лимфы, нормализует процессы обмена, что приводит к уменьшению проявлений целлюлита. Чтобы приготовить ванну, необходимо взять 100 г горчичного порошка. Его растворяют в 1 ст. горячей воды и добавляют в ванну.

Следует учитывать то, что средство достаточно агрессивно и может спровоцировать появление аллергических реакций. Поэтому необходимо провести тест на чувствительность, прежде чем применять такой метод.

Контрастный душ

Избавиться от целлюлита можно и при помощи контрастного душа. Эта процедура – тренажер сосудов и мышц на попе и ногах. Сеансы подходят для проведения в домашних условиях и обеспечивают результаты как в косметологическом плане, так и в оздоровительном.

Чтобы правильно сделать процедуру, нужно:

  • выбирать время для контрастного душа с утра;
  • предварительно разогреть мышцы зарядкой или растираниями;
  • начинать сеанс с горечей воды, время – 7 минут;
  • переключить на холодную, подождать минуту, вернуть теплую;
  • для первых процедур включать воду прохладной, а не ледяной температуры;
  • в процессе принятия душа переступать ногами на месте для активизации нервных окончаний на подошвах стоп;

Один заход предполагает 3 переключения, завершать процедуру нужно холодным обливанием. Выйдя из душа, проблемные зоны важно растереть полотенцем и смазать маслом пшеничных зародышей с 2 каплями эфирной эссенции апельсина или бергамота.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты делятся по типам терапевтического воздействия:

  • сжигатели жира;
  • мочегонные и слабительные;
  • средства, снижающие аппетит.

Наиболее популярные аптечные лекарства:

  • Cell-U-Loss – таблетки выводят лишнюю жидкость, нормализуют баланс воды в организме, тонизируют кожные покровы.
  • Как быстро избавиться от целлюлита на попе и ногах: обертывания, массаж, упражненияINNEOV Целлюстреч – также выпускается в форме таблеток. Имеет комплексное действие: стимулирует метаболизм и кровообращение, снижает количество жира, повышает эластичность дермы. Отличается гипоаллергенностью.
  • Cellasene – капсулы, повышающие обмен веществ за счет усиления циркуляции крови.
  • Celluherb от Nutrend – препарат в виде капсул, нейтрализующий влияние соли, выводящий излишки жидкости, уменьшающий проявления целлюлита.
  • Сиофор – таблетки для поддержания нормального самочувствия при диабете, также результативно справляется с ожирением и «апельсиновой коркой».
  • Редуксиг – эффективность сочетается со значительным перечнем противопоказаний, назначается лечащим врачом при крайне выраженной форме заболевания.
  • Тироксин – средство, предназначенное для борьбы с целлюлитом гормональной этиологии.
Оцените статью
Все о народной медицине