Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Антибиотики

Причины возникновения морской болезни

Укачивание в транспортном средстве медицинской терминологией называется «кинетоз». «Морская болезнь» проявляется по тем же причинам, что вызывают головокружение в процессе танца или катания на карусели.

Главная причина подобного расстройства — это плохая натренированность вестибулярного аппарата и органов равновесия. Также медиками в некоторых случаях отмечается наличие предрасположенности к этому недугу, что обычно связывают с наследственностью.

Укачивание во время морской прогулки может быть вызвано противоречивостью информации, поступающей к человеку от различных органов. Рецепторами внутреннего уха процесс перемещения на любом виде транспорта, в том числе и морском, воспринимается как нахождение в неподвижном состоянии, поскольку тело не перемещается самостоятельно.

Основные причины, приводящие к укачиванию:

  • плохое развитие вестибулярного аппарата;
  • чувство страха;
  • высокая температура, духота;
  • сильный табачный запах;
  • употребление спиртосодержащих напитков;
  • чрезмерное эмоциональное напряжение;
  • переутомление;
  • беременность.

Морская болезнь лечение которой возможно и в домашних условиях, возникает вследствие морской качки, которая воздействует на вестибулярный аппарат пациента. Возникновение морской болезни возможно далеко не у всех людей, это зависит от индивидуальных особенностей организма. Усугубляют симптомы морской болезни отсутствие свежего воздуха, повышенный уровень влажности и высокая температура.

Еще один фактор, который провоцирует тошноту – определенные запахи. Симптомы могут возникнуть при вдыхании запаха лака, табачного дыма и другой специфической продукции.

Некоторые специалисты утверждают, что морская болезнь практически никогда не проявляется на голодный желудок. Другие же рекомендуют немного перекусить перед путешествием или прогулкой по воде. Тем не менее, жирная и сладкая пища – это еще одна из причин тошноты.

Причиной морской болезни является несоответствие между тем, что ощущает тело, и что видят глаза. Поэтому, проще всего, если вас начало мутить уже на борту, не кидаться пить таблетки, а лечь, медленно и глубоко дышать. Минут за 10 тошнота может уже отпустить без каких-либо медикаментов. Таким образом следует продолжать закалять ваш организм, тренировка за тренировкой.Желательно будет оградить себя от резких и неприятных запахов.

Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Морская болезнь развивается при частой, быстрой смене положения тела в пространстве. Синдром укачивания увеличивается при: духоте в помещении, повышенной влажности, высокой температуре воздуха, раздражающих запахах в транспорте (бензин, одеколон, пища), монотонном шуме.

Не все люди одинаково подвержены укачиванию в транспорте: кто-то страдает сильно, кто-то нет. Считается, что у детей первых трех лет жизни не наблюдается синдром укачивания, однако смотрите страницу «Почему ребенка сильно укачивает в машине и тошнит: что делать?».

Проблема заключается в разнице между тем, что мы видим, и тем, что мы чувствуем, когда едем в каком – либо транспорте. Например, вы находитесь в каюте океанского лайнера. Вы испытываете качку — чувствуете, что поднимаетесь и опускаетесь вместе с волнами. Жидкость в вашем внутреннем ухе перемещается в такт качке и регистрирует ее, посылая соответствующую информацию в головной мозг.

Интересный факт: морская болезнь возникает от противоречия между тем, что вы видите, и тем, что вы чувствуете, при езде в движущемся транспорте.

Причины морской болезни до сих пор являются предметом научных исследований. Согласно теории В. И. Воячека, ведущая роль в возникновении укачивания принадлежит рецепторамвестибулярного аппарата. Эти рецепторы реагируют на изменения движения тела и передают сигналы о силе и характере этих ускорений в мозг.

Другая причина морской болезни — конфликт между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему из вестибулярного аппарата и органов зрения. Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки, когда человек находится внутри корабля или вагона поезда и не видит горизонт. Вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза видят неподвижные предметы.[3]

Согласно данным физиков[кого?], морскую болезнь также вызывает инфразвук, так называемый “голос” моря. Впервые такие догадки были выдвинуты[кем?] в СССР ещё в 1930-х годах.[источник не указан 793 дня]

По поводу причин морской болезни сломано немало копий. Есть версия, что в неприятных ощущениях виноват дисбаланс между разными сигналами, поступающими в мозг. Вестибулярный аппарат сообщает вашей нервной системе о наличии движения вашего тела, в то время как другие органы чувств этого не подтверждают, поскольку,  например, вы лежите в своей каюте.

Восприимчивость к морской болезни может быть усилена внешними факторами. Среди них чтение в дороге, нервное напряжение, прием пищи и другие.

Симптомы морской болезни: как проявляется это явление

Морская болезнь имеет ряд характерных признаков. Вот некоторые из них:

  • головокружение;
  • слабость;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • общее чувство дискомфорта от нахождения на корабле или в другом виде не водного транспорта.

Разные люди по-разному переносят «морскую болезнь». Существует множество симптомов, но наиболее часто встречаются следующие:

  • головная боль, головокружение;
  • расширение зрачков;
  • запор, реже — диарея;
  • нарастающее чувство тошноты;
  • нарушение частоты сердцебиения;
  • перепады давления, его частое снижение;
  • бледнеет кожа, холодное потоотделение;
  • частое, аритмичное дыхание;
  • рвота массой с примесью желчи (в редких случаях присутствует кровь).

После того, как человека вырвет возможно кратковременное облегчение. Морская болезнь может усилиться в случаях, когда испытывается стрессовое состояние, страх или тревога, а также во время принятия пищи на судне или чтении.

Отмечается несколько степеней, которыми проявляется болезнь. При легкой степени ощущается лишь легкое головокружение и тошнота, более тяжелые степени проявляются комбинацией некоторых из описанных ранее симптомов. В особо тяжелых случаях больным испытывается их большая часть.

Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Симптоматика заболевания, а также его интенсивность, зависят от индивидуальных особенностей человека, а также от условий, которые имеются в транспортном средстве. Вот лишь некоторые проявления этого неприятного явления:

  1. Ощущение слабости во всем теле.
  2. Дискомфорт в области пищеварительной системы.
  3. Сильная усталость и эмоциональная нестабильность.
  4. Тошнота, которая нередко переходит в рвоту.

Медицинская статистика показывает, что только три процента населения планеты отличаются стойким иммунитетом к морскому укачиванию. У большинства людей морская болезнь обязательно проявляется при определенных условиях.

Обратите внимание: вышеуказанные признаки могут сигнализировать и о других патологиях (например, о заболеваниях нервной системы). Поэтому, если тошнота возникает слишком часто, рекомендуется обратиться к специалисту для уточнения диагноза.

Проявления укачивания разнообразны, так как механизм заболевания затрагивает большую часть внутренних органов. Помимо общей слабости, усталости, беспокойства, к симптомам кинетоза относят следующие:

  • Изменение кожных покровов: бледность или покраснение, потливость;
  • Чувство боли или тяжести в голове, головокружения;
  • Нарушение сознания или обмороки, изменение походки;
  • Учащение или замедление сердечного ритма, изменение давления;
  • Неприятный привкус во рту, боли в области живота, проявления тошноты, рвоты, может возникнуть понос.

Укачивание влияет на состояние психики и эмоциональный фон ребенка. Может возникнуть чувство страха, паники, депрессии.

Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Умеренное укачивание можно принять за усталость: апатия, общая вялость. Более выраженные симптомы морской болезни:

  1. сухость во рту,
  2. ощущение жжения в полости рта,
  3. головная боль,
  4. головокружение,
  5. тошнота.

Когда раздражающий фактор движения продолжает действовать, тяжесть укачивания увеличивается: человек становится:

  1. раздражительным,
  2. подавленным,
  3. тревожным,
  4. нарушается сон,
  5. кожные покровы бледнеют,
  6. начинают мелко дрожать руки,
  7. отделяется холодный пот.

Укачивание сопровождается слюноотделением, головокружением, шумом или гулом в ушах. Затем нарастает головная боль, тошнота переходит в рвоту. Частота пульса увеличивается, повышается артериальное давление. В тяжелых случаях, человек может упасть в обморок, развиться коллапс. Необходимо оказание первой помощи.

Как правило, если морская болезнь проявляется у человека, то длится она не очень долго. Основные симптомы морской болезни:

  • тошнота и приступы рвоты;
  • усиленное выделение слюны;
  • тяжёлое дыхание;
  • зевота и сонливость;
  • головные боли;
  • головокружение и возможны обмороки;
  • ухудшение ориентации в пространстве;
  • бледность кожного покрова;
  • раздражительность.

Усиливаться клиническая картина может под солнечными лучами, от резкого запаха, от нехватки воздуха и т. д. После выхода на берег или остановки транспорта у человека пропадают все симптомы и постепенно наступает облегчение.

Избежать укачивания проще всего в спокойном море

Среди наиболее действенных отмечают следующие способы:

  1. Лекарственные препараты. Медикаментозное лечение — самый действенный из вариантов. Таким образом, если человек знает о своей склонности к недугу, рекомендуется заранее принять наиболее подходящий препарат. Драмина (дименгидринат) является наиболее популярным средством против укачивания, которое может применяться с 2 лет. Лекарственное средство снимает тошноту, блокируя рецепторы внутреннего уха. Данный препарат принимается за пол часа до отправления, а продолжительность его действия составляет порядка 3-6 часов. В случае необходимости может приниматься каждые 4-6 часов.

Необходимо соблюдать осторожность, поскольку препарат может вызвать целый ряд побочных действий, в том числе слабость и сонливость. Лекарство не рекомендуют использовать при движении за рулем, а также во время деятельности, требующей сконцентрированного внимания и точного зрения. Лекарство нельзя принимать при беременности и кормлении грудью.

Такие препараты, как Dramarine, Bonine, Marazine и др. обладают схожей эффективностью и побочными действиями.

Существуют более сильные препараты, но их приобретение возможно только после посещения специалиста и получения соответствующего рецепта.

При борьбе с морской болезнью особой эффективностью отличается плацебо, что привело к появлению на рынке большого количества пластырей, браслетов и прочих схожих аксессуаров, не обладающих фармакологическим действием. Плацебо можно дать страдающему в виде обычной витаминки, выдав ее за высокоэффективное средство, гарантирующее результат. Важно при этом сохранить в тайне происхождение «лекарства».

  1. Витамины. Для блокировки тошноты можно употреблять в большом количестве витамин С. За один раз допускается принятие до 5 грамм. Благодаря этому блокируется выделение гистаминов, что практически мгновенно приводит к облегчению.

Если по близости не нашлось витаминок, их можно заменить кислыми фруктами. Зеленые яблоки являются идеальными кандидатами, также хорошо подойдут и лимоны.

  1. Порошковый имбирь. Корень имбиря давно известен в качестве хорошего средства против укачивания. Достаточно принять одну чайную ложку за час до отправления. Схожим действие обладает имбирное печенье и карамельные конфетки.
  2. Чай с лимоном и мятой. Этот чай является проверенным средством, способным справиться с симптомами «морской болезни». Одной чайной ложки чая достаточно для стакана воды. Напиток настаивается в течении 20 минут. Употреблять необходимо в пути маленькими порциями.
  1. Соленые огурцы. Еще одно хорошее, которое успокаивает симптомы укачивания. Употреблять рекомендуется понемногу, медленно пережевывая во время путешествия. Аналогичным эффектом обладает заварка зеленого чая, которую необходимо просто жевать, когда появляются приступы тошноты.
  2. Диета. Людям, которые часто страдают от укачивания в море, рекомендуется перед путешествием особое внимание уделить питанию. Принимать лучше овощи, фрукты и обычную воду. Более тяжелая же пища может привести к неприятным последствиям.
  3. Красное вино. Моряки часто советуют перед отправлением употребить следующий коктейль: в стакане обычной воды растворить чайную ложечку соды. После, 20 мл этой жидкости разбавить в стакане красного вина.
  4. Мятный мед. Данный рецепт прекрасно подходит детям. Чайную ложку меда необходимо смешать с мятным эфирным маслом. Очень важно не глотать мед, а пережевывать его. После чего ребенку необходимо выпить прохладной воды.

Если же несмотря на подготовку и все рекомендации вас укачало, постарайтесь лечь в каюте и отдохнуть с закрытыми глазами. Будет хорошо, если удастся заснуть. Если вас укачало внутри яхты, выйдите на палубу, подышите свежим воздухом. Эффективный и простой метод — смотреть на линию горизонта или берег. Это уменьшает рассогласованность сигналов в вестибулярном аппарате и зрительных органах. Очень хорошо помогает холодный компресс.

Натуральными средствами от укачивания являются лимон и имбирь. Можно утром на завтрак выпить чай с лимоном или пососать дольку лимона при первых признаках морской болезни. Очень эффективен и имбирь, который к тому же не имеет противопоказаний. Он входит в состав различных пастилок и конфет, которыми можно запастись заранее.

драмина, прометазин, циклизин, аэрон, кинедрил. Следует помнить о побочных эффектах всех препаратов от укачивания, к тому большинство из них вызывают вялость и сонливость. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу применения того или иного лекарства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

По возможности опробуйте лекарство до поездки на предмет индивидуальной непереностимости. Эффективным средством, практически не имеющим противопоказаний, являются скополаминовые пластыри. Пластырь приклеивается за ухом непосредственно перед выходом в море и действовать начинает практически сразу, через 10-15 минут.

Еще одним эффективным и безопасным средством являются акупунктурные браслеты, такие как Тревелдрим. Действие браслета основано принципе точного массажа. Браслет обеспечивает постоянно воздействие на точку на запястье, предотвращая тем самым появления тошноты и дискомфорта. Если браслета под рукой не оказалось, вы можете облегчить симптомы морской болезни массажем точек на запястьях и ладонях. Большим пальцем руки массируйте примерно в течение 60 секунд точку у основания запястья, а затем точку в центре ладони, поочередно на обеих руках.

Работа на палубе! Это скорее можно отнести не к народным методам, а к опыту, пришедшему с годами. Работа отвлекает от неприятных мыслей, а свежий морской ветерок для организма гораздо лучше и целебнее, чем спертый воздух в каютном отсеке. Взгляд лучше всего фиксировать на какой-то дальней точке, например, чайке или тучках.

Полезнее будет отыскать себе работу по силам, потому что активное действие сосредотачивает работу мозга на преодолении задачи, а не на переваривании своих ощущений. Если вы себя чувствуете настолько плохо, что не можете пребывать наверху, то лучше всего вернуться в каюту и попытаться заснуть. Однако, даже не пытайтесь начать читать журнал или книгу. Постоянное прыгание строк мешает сосредоточить взгляд и только ухудшит состояние.

Курение и алкогольные напитки тоже не помогут, поэтому не надо прибегать к их помощи. Все неприятные запахи усугубят ощущение тошноты, поэтому постарайтесь избегать нахождения вблизи них. Проверенным средством является имбирь, его сок или масло. Носите с собой флакончик и носовой платок, который можно пропитать маслом и вдыхать аромат.

Если тошнота допекла до такой степени, что к горлу подкатывает рвота и нет сил терпеть, то освободить желудок от принятой пищи лучше всего за бортом с подветренной стороны. Туалет может быть занят, а на камбузе это делать не эстетично.

Уделите внимание своей диете. Понятно, что когда тошнит, то и есть не хочется, но совсем отказываться от приема пищи нельзя. Постарайтесь не употреблять жирную и жареную пищу, которая будет тяжело и долго перевариваться вашим желудком. Лучше всего употреблять легкие каши и овощи. Имбирные кексы станут отличным десертом.

В целях экономии продуктов не пытайтесь есть через силу, все равно природа и организм возьмут свое и пища попросится обратно. Чтобы избежать обезвоживания пейте подкисленный чай с долькой лимона и сахаром. Цитрус притупляет желание блевать, а сахар поможет организму получить утраченные силы. После некоторого привыкания к качке не пытайтесь сразу начать есть грубую пищу. Желудок отвык и не сможет переварить ее.

Качание судна, помимо проявлений морского недомогания, может причинить множество ушибов и травм. Если не успеть схватиться за перила, то во время ударяющейся о борт волны, вас может отбросить в сторону. Лучшим вариантом будет, если отделаетесь синяками, но последствия могут быть гораздо печальнее. Придерживайтесь правил безопасности, одно из которых гласит, что не стоит садиться на угол стола, потому после хорошего толчка можно поломать ребра.

Неприятное укачивание в транспорте гораздо легче предотвратить. Ниже приведены основные профилактические меры, которые позволят вам избежать неприятного явления:

  1. Если вы склонны к тошноте в транспорте, рекомендуется не употреблять перед поездкой алкогольные напитки и тяжелую пищу. Можно устроить себе легкий завтрак за пару часов до планируемого мероприятия.
  2. В путешествии постарайтесь отвлечься от неприятных мыслей о тошноте и заняться чем-нибудь другим. Неплохо помогают настольные игры или непринужденная беседа с другим пассажиром.
  3. Путешествуете на корабле или лодке? В этом случае рекомендуется расположиться в области кормы и всю дорогу смотреть прямо перед собой (именно так и поступают матросы на вахте).
  4. Если вы склонны к укачиванию, ни в коем случае не садитесь в направлении, которое противоположно движению транспортного средства (это касается не только корабля, но и автобуса или поезда).

Практические рекомендации по борьбе с «морской болезнью»

Опытными путешественниками применяются не только проверенные лекарственные средства, но и некоторые простые приемы, помогающие не поддаться укачиванию:

  • Максимальное отвлечение внимания. Для этих целей зубами прикусывается спичка либо зубочистка, которая медленно покусывается и пережевывается при укачивании.
  • Больше — лучше! Использование для путешествия больших судов позволяет меньше испытывать укачивание.
  • Спасение на палубе. Если оставаться на палубе, то перед глазами всегда будет находится линия горизонта, позволяющая согласовать информацию, которая поступает от органов чувств и обрабатывается мозгом.
  • Нельзя читать. Фокусировка взгляда на статичных элементах приводит к еще большему противоречию между вестибулярным аппаратом и органами чувств.
  • Закрывайте глаза. Этот прием позволяет прекратить передачу мозгу информации о «статичности окружения».
  • Оставайтесь трезвым. Даже в случае небольшого похмелья, оно может стать причиной «Морской болезни». Речь не идет о полном букете проблем, вызванных опьянением, однако неприятные ощущения гарантированы.
  • Покушайте. В данном случае мнения экспертов разделяются, однако большая часть утверждает, что небольшой перекус в виде хлеба, оладий, багета и т.п. Могут привести к улучшению состояния. Злоупотреблять едой при этом не нужно!
  • Старайтесь успокоиться. Чувство беспокойства способно усиливать «морскую болезнь».
  • Внимательно относитесь к симптомам. К ранним признакам относятся головная боль, изжога и озноб. Именно при этих симптомах лучше всего посетить палубу и взяться за перила.
  • При сильной качке рекомендуется глубоко вдыхать во время опускания судна и задерживать воздух до момента, когда начинается поднятие вверх.
  • При укачивании на автомобиле рекомендуется смягчать резкие повороты наклоном корпуса тела в попутную сторону. В данном случае компенсируется перемещение жидкости вестибулярного аппарата, что снижается эффект укачивания.
  • Во время взлета самолета многие испытывают влияние пониженного давления на барабанную перепонку. В данному случае рекомендуется повторять глотательные движения. Также можно прибегнуть к сосательным конфетам, стимулирующим слюноотделение и увеличивающим частоту глотательных движений.

Чтобы заранее подготовится, можно устроить небольшой тест вестибулярному аппарату в виде испытания на аттракционах. Если чувство тошноты во время теста так и не появилось, то и во время плавания оно скорее всего не возникнет. Если же склонность к болезни присутствует, то описанные ранее рекомендации помогут с легкостью перенести даже продолжительные морские путешествия.

Накануне выхода в море не рекомендуется есть жирную, тяжелую пищу, а так же злоупотреблять алкоголем. Следует избегать переутомления и хорошо отдохнуть. Завтрак перед выходом в море должен быть легким. Так же желательно ограничить прием жидкости, особенно газированной воды. Во время морского путешествия наоборот рекомендуется пить достаточное количество жидкости, включить в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, калий, минеральные вещества.

это, например, могут быть бананы, яблоки, лимоны, сухарики или сухое печенье, черный шоколад, леденцы. Находясь на яхте, не оставайтесь долго в кают-компании, в душном помещении большая вероятность того, что вас укачает. Перед выходом в море так же можно перетянуть запястья с помощью эластичных бинтов, что поможет справиться с укачиванием.

Лучше всего планировать свой маршрут так, чтобы плавание в море продолжалось не больше 24 часов Стоянки в маринах дадут время организму постепенно привыкнуть к качке и адаптироваться. Старайтесь не планировать переходы в штормовую погоду, поэтому предварительно ознакомьтесь с прогнозом. Чартерные рейсы как правило ходят недалеко от побережья, где неглубоко и даже небольшой ветер способен поднять крутую волну. Отправляясь в подобное путешествие, пригласите с собой профессионального врача.

Вернувшись на большую землю, вам придется заново привыкать к устойчивому положению. Но, посидев некоторое время на корточках, вы заметите, что легкое пошатывание постепенно пропадает. Помните, что непреодолимых вещей не бывает и получая удовольствие от любой ситуации, вы сможете легко адаптироваться даже к неприятностям.

Если есть возможность, ребенка нужно усадить туда, где укачивает меньше всего. В самолёте это сиденья, установленные рядом с крылом, в машине — место позади водителя. Садиться при укачивании нужно по направлению движения. В положении сидя ребенку желательно перебирать ногами или стучать по полу пятками, чтобы уменьшить диссонанс сигналов, поступающих в головной мозг. Если малыш хочет смотреть в окно, пусть устремит взгляд на линию горизонта.

Для снижения тошноты можно дать ребенку напиток, леденец, сухофрукты с кислым привкусом, дольку лимона или апельсина, мятный чай. Будет легче, если растереть ушные раковины или ладошки.

Избежать неприятностей можно при тренированном вестибулярном аппарате. Полезно выполнять гимнастику с наклонами, поворотами головы, прыжками, кататься на качелях и каруселях, конечно, в меру. Важно наладить полноценное питание, организовать продолжительный дневной и ночной сон. Не избегайте кратковременных поездок на транспорте, со временем малыш привыкнет к путешествиям.

Для поддержания сил будет полезно принять витамин С. Что же касается рекламируемых средств от морской болезни, то большинство из них основаны на седативном эффекте, то есть они лишь подавляют нервную систему, создавая этим сонливое, вялое состояние. Разве этого мы ждем от морской прогулки? Другая категория медикаментов — гомеопатические, однако они, как могут помочь, так и привести к обратному эффекту. Реакция индивидуальна.

В принципе, морская болезнь или укачивание — не тот случай, когда стоит полагаться на таблетки. Это не болезнь в полном значении слова, и лучший способ избавиться от нее — тренировка вестибулярного аппарата.

Если же тренировки ну никак не помогают, а морской круиз уже на носу, можно прибегнуть к нетрадиционным способам борьбы с укачиванием. Например, согласно китайской медицине, если помассировать пальцами на левом запястье специальную точку, приступ тошноты уйдет. Этот способ даже применяется британскими моряками. Им выдают специальные браслеты, которые при нажатии автоматически разминают запястье.

Еще один хороший способ избавится от укачивания — попросить капитана встать за штурвал. Попробуйте самостоятельно управлять судно, ведь в этом случае ваш мозг будет воспринимать качку как управляемый вами процесс и тошнота пройдет. Вспомните, как вас укачивает в роли пассажира, но когда вы сами садитесь за руль — нет никакого дискомфорта даже на серпантине. Используйте эту уловку и ваш отдых на яхте запомнится только положительными эмоциями.

Общие рекомендации

Вы можете ознакомиться с полезными рекомендациями, которыми часто пользуются опытные путешественники:

  1. Перед поездкой можно перетянуть область запястий эластичным бинтом или специальный браслет от укачивания. В этом случае организм перестанет реагировать на перепады давления. Китайская медицина гласит, что именно на запястьях расположены точки, которые предотвращают тошноту. Бинт напрямую стимулирует эти точки, что позволяет путешественнику чувствовать себя хорошо.
  2. Максимально отвлекитесь во время поездки. Некоторым морякам помогает жевание зубочистки во время движения корабля. За неимением зубочистки вы можете воспользоваться жевательной резинкой: смысл заключается в совершении механических отвлекающих движений.
  3. Наклеивание пластыря. Этот хитрый прием рекомендуется усвоить людям с плохим вестибулярным аппаратом. С помощью двух лейкопластырей заклейте область пупа (постарайтесь, чтобы он был полностью закрыт).

Соблюдая эти советы, а также взяв с собой нужные лекарства, вы без труда перенесете продолжительное путешествие или небольшую прогулку. Вы можете выбрать собственный, лично вам подходящий метод от укачивания, ведь организм человека индивидуален, и то, что подходит одному, совершенно не подействует на другого. Допускается также воспользоваться одновременно несколькими методами для достижения максимального эффекта.

Морскую болезнь можно предупредить

«Некоторые принимают таблетки, чтобы предотвратить укачивание, другие находят способы адаптироваться самостоятельно», — говорит Кусто. Принимать следует препараты с действующим веществом дименгидринатом (в России — «Драмина», «Авиамарин»), но главное — не слишком много. Иногда применяют лекарства, подавляющие рвоту.

Также от укачивания помогает пластырь со скополамином — он может действовать три дня, что отлично подходит для долгих путешествий, однако в некоторых странах продается по рецепту. Еще один способ избежать морской болезни — носить браслет Sea-Band. Такие браслеты действуют благодаря точечному массажу, который помогает от тошноты, соответственно, не стоит беспокоиться о побочных эффектах от приема лекарств. К сожалению, действие Sea-Band слабее, чем у препаратов.

Универсальный совет, как избежать морской болезни, — оставаться трезвым. Алкоголь и марихуана воздействуют на вестибулярный аппарат сами по себе, так что опьянение может только усугубить укачивание.

Не нужно сдерживать желудок

Морская болезнь непредсказуема. Что делать, если случается приступ? «Избегайте носовой части корабля, — говорит Кусто. — Но не спускайтесь ниже палубы и не прячьтесь в камбузе. В такой ситуации это все равно что камера пыток». Внизу, в замкнутом пространстве, разница между ощущениями вестибулярного аппарата и тем, что вы видите, вызывающая укачивание, становится только сильнее.

Психология имеет значение

По мнению Кусто, в преодолении морской болезни важно само отношение — радость от встречи с океаном может вылечить что угодно. «Самое важное — задуматься о своей связи с океаном, — говорит ученый. — Тогда от недомогания удастся отвлечься». В прошлом году Кусто исполнилось 80; по его словам, мало кто из его компаньонов в плавании чувствовал себя плохо, если в этот момент они наблюдали за гигантскими океанскими волнами или морскими животными.

Совет в стиле Кусто: ныряйте в воду!

«Просто прыгните в воду, если есть возможность, — говорит Кусто. — В океане вы почувствуете себя лучше как минимум благодаря соленой воде».

Гомеопатия и упражнения

Гомеопатические препараты действуют мягче и практически не имеют противопоказаний. Хорошо себя зарекомендовали Авиаморе, Вертигохель, Nux Vomica. Арсенал средств от укачивания постоянно расширяется. Сейчас в аптеках вам могут предложить даже карандаш-ингалятор Ветерок, в состав которого входят натуральные масла лимона, лаванды, бергамота, грейпфрута, сосны.

Кроме лекарственных и народных средств, применяемых для лечения и предупреждения симптомов морской болезни, существует ряд упражнений для тренировки вестибулярного аппарата. Помните о том, что эффект от упражнений появится не сразу, поэтому начните их делать как минимум за месяц до поездки. Какое бы средстов вы ни выбрали для себя, помните о том, что в первую очередь важным фактором успеха в предотвращении проявлений морской болезни является положительный настрой, правильное питание и режим.

Мои глаза и уши

Представьте картину. Вы наконец-то на красивой яхте отчаливаете от берега и плывете навстречу приключениям. Но со временем вы начинаете понимать, что к горлу подкатывает тошнота, а головокружение мешает ходить. В добавление накатывают волны мигрени и все это в совокупности приводит вас к апатии. Тяжелые, гнетущие мысли о зря уплаченных деньгах и отдыхе не дают пробиться позитиву. Все это называется морской болезнью.

Источником возникновения неприятных симптомов врачи называют противоречивые сигналы, которые поступают к мозгу. С одной стороны мозжечок, отвечающий за координацию, говорит вам о том, что все вокруг качается. А с другой стороны глаза утверждают, что все нормально, потому что вы покачиваетесь в унисон кораблю. Этот возникающий диссонанс и называется морской болезнью.

Кому хуже всех?

Врачи отмечают, что протекание болезни зависит не только от индивидуальной восприимчивости, но и от пола, возраста и даже от расы. Наиболее подвержены дети от 2 до 12 лет и взрослые от 25 до 50. Надо отметить, что многочисленные исследования показали, что девочкам приходится значительно хуже, чем мальчикам. Причем ориентируясь по расе, было замечено, что монголоидные представители чувствуют себя хуже, чем европейцы, у которых мореплавание в крови.

Согласно статистике, 1% людей не подвержены болезни вообще и находясь на судне, чувствуют себя замечательно. 3-5% подвержены симптомам настолько, что не способны приспособиться к качке. Им приходится особенно трудно, потому что даже принятие медикаментов не облегчает состояние. Все остальные могут вздохнуть с облегчением, потому как по статистике в какой-то мере каждый может приспособиться к укачиванию.

Как приспособиться?

Если «охота пуще неволи» — это ваш случай и отправление на яхте также неизбежно, как восход солнца, то лучше всего подготовиться к этому событию заранее. Не последнюю роль в этом играет ваше психологическое состояние. Настройте себя на положительные мысли и не думайте о плохом. При первых проявления, важно переключить свои мысли на что-то другое или заняться каким-то делом.

Современная медицина далеко продвинулась, поэтому существует множество препаратов, которые способны облегчить состояние больного. Наиболее популярными являются таблетки, которые продаются в обычных аптеках. Но бывают и специальные пластыри, которые пропитываются скополамином. Такой пластырь приклеивается за ухом и через кожу вещество медленно попадает в кровь.

От вас зависит на чем вы остановите выбор, но принимать препараты желательно за 12 часов до отплытия. Желательно проконсультироваться с лечащим врачом перед приобретением препарата. Дозы выясняются индивидуально. Как и многие лекарства, эти средства могут вызывать побочные явления в виде расстройств желудка, сонливости, ощущения сухости во рту. В связи с этим не рекомендуется применять их перед вахтой, потому как ослабляется концентрация внимания.

https://www.youtube.com/watch?v=KYMOG3WXxAg

Эти медикаменты могут помочь облегчить симптомы от качки, но полностью не избавят. Поэтому следует учитывать этот факт, отправляясь на морскую прогулку. Существуют и другие рекомендации, которые помогут легче перенести укачивание и даже приятно провести время.

Профессиональная консультация

Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Прежде всего, не нужно бояться самих недомоганий, возникающих во время морского путешествия. Опасность влекут за собой хронические заболевания, проявление которых провоцируется морским недомоганием. Чаще всего проявляются панкреатит, холецистит, язва и т.д. Излечить или притупить их в морских условиях вам вряд ли удастся, поэтому предварительно пройдите обследование у врача, а если необходимо, то пройдите курс лечения. Посещение стоматолога является обязательным, потому что разболевшийся зуб может усугубить и без того плачевное состояние.

Откуда берется морская болезнь – интересное видео

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Оцените статью
Все о народной медицине