Что помогает от запора в домашних условиях

Запор

Виды и действие домашних средств против запоров

На аптечных полках присутствует множество лекарств слабительного действия. Производители обещают эффективность и прогнозируемый результат. Таблетки и капли действительно удобны – они дают эффект через 10-12 часов, зачастую устраняют даже сильные запоры. Недостатки препаратов внутреннего применения – риск привыкания организма, развитие атонии кишечника, нарушения микрофлоры и перечень противопоказаний для каждого средства.

Препараты могут быть на натуральной основе (экстракт сены, семян подорожника) и химическими (бисакодил, пикосульфат натрия и их производные). Для экстренного устранения запоров в домашних условиях, разовую дозу средства принимают на ночь.

Осмотические слабительные – отдельная категория препаратов для очистки кишечника. Врачи назначают их перед инструментальными обследованиями кишечника. Бывают сильнодействующие слабительные (солевые): магния сульфат, Фортранс. Это порошки для приготовления раствора. За один день выпивают около 2-3 л средства, после чего кишечник качественно очищается.

Другой вид осмотических слабительных – мягкодействующие:

  • Мукофальк;
  • Форлакс;
  • Эндофальк.

Эти порошки содержат в себе набухающие компоненты. При попадании в кишечник они притягивают к себе воду, обеспечивая размягчение и эвакуацию каловых масс.

Отдельно рассматривают препараты на основе молочного сахара (лактулозы). К ним относят Дюфалак, Прелаксан, Нормазе. Они применяются для лечения запоров, так как восстанавливают баланс кишечной микрофлоры. Эти препараты можно использовать в экстренных случаях. Натощак выпивают наибольшую разовую дозу (для определенного возраста) и запивают большим количеством воды.

К таким можно отнести препараты, которые устраняют запор за 15-30 минут. Так быстро средство может действовать исключительно в прямой кишке. Лучшими от запоров срочного действия считаются микроклизмы и ректальные слабительные свечи.

Микроклизмы

В аптеках представлены средства для взрослых и даже грудничков. Существенное преимущество – минимум противопоказаний и гипоаллергенность. Микроклизма – это небольшой мягкий тюбик с удлиненным пластиковым наконечником, который содержит внутри средство, размягчающее каловые массы и обеспечивающее их быстрое, но мягкое выведение.

Для применения снимают защитный колпачок, смазывают небольшим количеством содержимого «носик» клизмы, вводят в анальное отверстие, надавливают на весь тюбик сразу, не ослабляя давления, извлекают клизму из анального отверстия. После введения средства следует походить некоторое время. Уже через 10 минут наступит эффект. Известные препараты: Норгалакс и Нормалакс.

Слабительным действием обладает несколько видов ректальных суппозиториев. Они бывают раздражающего действия за счет газообразующего эффекта. К таковым относят Эвакью и Ферролакс. Детергентные препараты – это свечи на основе глицерина. Вещество размягчает каловые массы, мягко стимулирует перистальтику нижних отделов кишечника.

Слабительные свечи вводят полностью в прямую кишку пальцем. После можно полежать, пока свеча растворится и подействует. Первые позывы в туалет лучше перетерпеть, так как они возникают в ответ на раздражающее действие препарата. Примерно через 30 минут произойдет дефекация.

Что помогает от запора в домашних условиях

При неэффективности немедикаментозных методов лечения назначаются лекарственные препараты (слабительные). Их механизм действия связан с усилением перистальтики кишечника или торможением обратного всасывания воды. Выпускается слабительное в виде таблеток, сиропов, ректальных свеч. Для лечения запора могут применяться 4 группы препаратов: осмотические, послабляющие, синтетические и фитопрепараты.

Фитопрепараты

Фитопрепараты обладают мягким слабительным действием, они показаны при атонии кишечника, так как их механизм действия связан с усилением перистальтики. К слабительным средствам растительного происхождения относят препараты сенны, ревеня и крушины:

  • Сенаде;
  • Ксена;
  • Сеналекс;
  • Алакс;
  • Фитолакс.

Действие растительных препаратов наступает через 6–12 часов. Поэтому их назначают перед сном, чтобы период усиления перистальтики пришелся на утреннее время.

Препараты из этой группы смягчают кал и облегчают его перемещение по кишечнику. Смягчающие препараты можно принимать перорально или вводить ректально.

Внутрь применяется вазелиновое и касторовое масло. Масло принимается внутрь по 1 столовой ложке утром натощак. Слабительное действие наступает через 6 часов. Длительность лечения – не более 5 дней.

Для ректального применения можно использовать глицериновые свечи, гель Норгалакс.

Действие наступает через 10–12 часов. Без врачебного контроля препараты не следует принимать более 7 дней.

Любые слабительные препараты нельзя принимать длительноЛюбые слабительные препараты нельзя принимать длительно

В состав осмотических препаратов входят полимеры, способные удерживать воду. В результате этого повышается осмотическое давление в кишечнике, и количество воды увеличивается. Это приводит к размягчению каловых масс, усилению перистальтики.

Действие таких препаратов начинаются обычно через 6–8 часов.

Что помогает от запора в домашних условиях

При выборе слабительного нужно учитывать несколько факторов:

  • продолжительность запора;
  • поддается ли состояние коррекции при помощи диеты;
  • есть ли сопутствующие заболевания, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта.

Если проблемы с дефекацией возникли недавно, рекомендуется начать с растительных препаратов (Сенаде, Фитолакс). При хронической форме болезни препаратами первого ряда являются послабляющие средства (касторовое масло, глицериновые свечи, гель Норгалакс). И только после того, как фитопрепараты и послабляющие средства не приносят эффекта, могут назначаться осмотические и синтетические слабительные средства.

При выборе препарата обращайте внимание на противопоказания, наличие побочных эффектов, отзывы врачей. В любом случае не рекомендуется принимать любое слабительное средство без врачебного контроля более 7 дней подряд.

Народные средства

В качестве дополнительного лечения можно использовать народные рецепты. В состав народных средств входят лекарственные травы или определенные продукты питания. Все средства принимаются внутрь, их действие связано с усилением перистальтики или смягчением кала.

Кора крушины - одно из популярных средств народной медицины для лечения запоровКора крушины – одно из популярных средств народной медицины для лечения запоров

В домашних условиях быстро готовятся лучшие слабительные средства от запоров, они работают в организме эффективнее многих аптечных препаратов. Есть средства кратковременного действия, есть рецепты для лечения запоров хронического типа.

При хронических запорах, когда фекалии затвердевают, можно с утра пить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, они легко размягчают комки кала.

Слабительные рецепты на основе трав действуют на рецепторы кишечника, раздражение нервных окончаний улучшает перистальтику, каловые массы легче движутся к выходу.

Средства слабительного действия дают:

  • механическую помощь;
  • размягчающее воздействие;
  • раздражение кишечника.

Тяжелые случаи требуют использования домашних рецептов с механическим раздражением рецепторов кишечника. Это могут быть рецепты на основе агар-агара, английской соли. Сильными свойствами послабления являются огуречный рассол, сок квашеной капусты. Их надо пить по 2-3 стакана в течение дня, чтобы избавиться от хронических запоров.

Что помогает от запора в домашних условиях

МКБ-10 классифицирует запоры как кишечные нарушения функционального типа, и обозначает их классами:

  • K59.0 – привычные запоры;
  • K59.2 – неврогенная возбудимость кишечника;
  • K59.3 – неклассифицированный мегаколон.

Такая классификация позволяет врачам правильно ставить диагноз, назначать направленное медикаментозное лечение, дополнять его использованием народных средств, соблюдением щадящей диеты. При этом врачи выбирают лучшее слабительное средство от запора, которое можно быстро приготовить в домашних условиях.

Терапевты напоминают пациентам о наличии мягкого слабительного действия натурального меда, назначают принимать его, растворяя столовую ложку в стакане теплой воды, пить несколько раз в день.

Если человек не может нормально опорожниться, то для решения проблемы помогут народные средства.

Если обратиться к медицине, то придётся пользоваться клизмой либо принимать

слабительное

. А эти два метода лечения вызывают привыкание и могут стать причиной дальнейшего развития болезни.

Народных средств лечения запора много. Они эффективны и их можно без труда использовать в домашних условиях.

Ознакомимся с самыми эффективными методами:

  1. Квашеная капуста. Рассол из квашеной капусты имеет ферменты, которые оказывают послабляющий эффект. Чтобы устранить запор, его просто нужно пить по пол-литра в день. Рассол не вызывает привыкания и действует уже в первый день приёма. Это средство работает и при хронических запорах.
  2. Льняное масло. Из особого сорта льна получают семена, из которых выдавливают масло. Это средство оказывает на организм слабительный эффект. Оно немного горчит, но употребляя по 2 чайных ложки масла в сутки, можно избавиться от запора. Это отличный способ лечения и профилактики. Лучшее время приёма льняного масла — это перед сном.
  3. Оливковое масло. Всем известно, что оливковое масло является одним из самых полезных растительных масел и обладает низкой калорийностью. Но, мало кому известно то, что оливковое масло эффективно и во время запоров. Дело в том, это средство наделено полезными витаминами. Оно способно нормализовать работу всего кишечника и стабилизировать пищеварение. Полезные свойства оливкового масла при запоре:
    • Из-за своей консистенции средство помогает смазать пищеварительный тракт. Благодаря этому пища без труда передвигается к выходу;
    • Масло содержит в себе моно насыщенные жиры, которые ускоряют опорожнение;
    • Средство стимулирует выброс желчи, что помогает переваривать пищу быстрее и эффективнее;
    • Оно полезно для восстановления слизистой поверхности толстой кишки.

    Пить масло нужно два раза в день по одной столовой ложке. Первый раз его нужно употребить сразу после пробуждения. Второй же раз за час до сна.

  4. Луковая настойка. Луковая шелуха хорошо помогает нормализовать пищеварение и избавиться от запора. Средство обладает лёгким слабительным эффектом и ускоряет обмен веществ в организме. Если сделать луковую настойку, то пища начнёт быстрее усваиваться и выводиться с организма. Нужно отварить луковую шелуху и пить отвар по полстакана в сутки за час до завтрака. Курс лечения нужно проводить в течение двух недель. Такую профилактику желательно проводить со средством два раза в год.
  5. Масло виноградной косточки. Существует много различных масел. Что касается масла виноградной косточки, то средство это появилось относительно недавно, но из-за полезных свойств быстро стало популярным. Это масло положительно влияет почти на все внутренние органы человека. Кроме того, оно является отличным средством от запора. Масло улучшает работу всей пищеварительной системы и ускоряет метаболизм. Профилактика маслом с виноградных косточек позволит полностью забыть о проблемах с пищеварением и о запоре. Стоит отметить, что средство оказывает ещё и слабительный эффект, что ускоряет безболезненный вывод кала с организма.
  6. Кофе с мёдом. Этот обыденный напиток придаёт бодрости и помогает избавиться от запора. Особенно кофе от запора полезно без сахара, но с мёдом. Стоит отметить, что кофе от запора полезно только в том случаи, если он натуральный. Напиток обладает слабительным эффектом и помогает избавиться от лишнего кала. Мелкие частички натурального кофе оказывают дополнительную помощь для очистки слизистой. Если у вас запор, то нужно выпивать каждое утро по одной — две чашки кофе. Однако, нельзя пить кофе натощак. В этом случаи данный напиток может привести к гастриту. Но, не всегда кофе может вылечить запор. Бывают случаи, когда напиток является причиной возникновения запора. Дело в том, что кофе обладает мочегонным действием и быстро выводит жидкость с организма. А отсутствие достаточного количества жидкости и может стать причиной запора. Чтобы кофе помогало от запора, а не наоборот, нельзя отказывать себе в жидкости. Ежедневно нужно выпивать около трёх литров воды в день.

Самые эффективные народные средства от запора

Что помогает от запора в домашних условиях

Прежде, чем обращаться к народной медицине и самостоятельно лечить малышей от запора, стоит убедиться в том, что его расстройство не вызвано непроходимостью кишечника. Если нет никаких предпосылок для запора (питание и среда обитания не менялись), то нужно обращаться к врачу.

Когда причины болезни очевидны, то помогут народные средства.

Изначально нужно поставить ребёнку слабительную клизму. Затем стоит позаботиться о дальнейшем предотвращении запора (обеспечить потребление жидкости).

Народные средства подходят и для грудничков. Для младенцев нужно использовать прикорм с большим количеством пробиотиков. Также надо делать массаж животика, который благоприятно влияет и на новорожденных детей. Если запор так и не прошёл, то народная медицина не поможет. Срочно нужно обратиться к врачу.

В тяжелом случае с долгим запором хорошо помогают народные средства, оказывающие быстрое действие на работу кишечника в домашних условиях. Если в семье есть человек, страдающий от таких состояний, хозяйка заготавливает лекарственные растения, послабляющие средства заранее, чтобы они всегда были под рукой.

Сильными слабительными средствами являются:

  1. Касторовое масло, его надо выпить с утра натощак.
  2. Кефир пополам с яблочным соком оказывает практически мгновенное действие, если его выпить утром натощак.  
  3. Свежеотжатый сок лимона пополам с водой, также пьется натощак.
  4. Смесь рыбьего жира пополам с касторовым маслом. Пьется натощак, утром, действует очень быстро.

Понятно, что в этот день человек не должен торопиться на работу. Для очищения кишечника надо выбирать выходные дни, чтобы взрослый человек чувствовал себя комфортно, используя быстрые средства от запора в домашних условиях. Предвидя утренние осложнения, можно с вечера приготовить в термосе настои из лекарственных трав.

Для этого используются:

  • плоды бузины, крушины и листья сенны; их заваривают в термосе на ночь, утром средство процеживают, и оно готово к использованию;
  • чернослив; его запаривают кипятком в термосе с вечера, натощак утром едят фрукты, можно запивать настоем; результат наступает быстро;
  • настой цветов черной бузины; пьется утром на голодный желудок;
  • настой в термосе коры крушины; пить следует, как и все слабительные средства, натощак с утра;
  • хорошее действие оказывает употребление натощак стакана молока с медом или сахаром.

Средства быстрого действия от запора в домашних условиях помогают взрослому человеку легко избавиться от мучительного состояния. Надо учитывать, что действие домашних быстродействующих слабительных средств наступает спустя 5-8 часов. Их применяют, когда нет сил выдерживать дискомфорт, распирание, боли.

https://www.youtube.com/watch?v=J-E6T6s8ExM

Быстродействующие средства от запора в домашних условиях нужны как экстренная помощь, их действие не лечит хронические запоры. Исключением является чернослив, который можно есть каждый день, предотвращая развитие мегаколона. 

В этом случае нужно срочно обратиться к врачу, продолжать лечение дома опасно для здоровья.

Правильное питание при запоре

Длительные запоры приводят к застою каловых масс в кишечнике, его обезвоживанию. От потери воды кал становится плотным, затвердевшим, кишечнику его трудно проталкивать. Это становится основной причиной болезненного, тяжелого опорожнения.

Запоры часто приводят к интоксикации всего организма. Многие люди стремятся составить свой рацион из блюд, исключающих такое состояние.

Домашние способы:  

  1. Тыква на пару в запеченном виде.
  2. Сок из сырой свеклы с включением сырой тертой свеклы в салаты.
  3. Заваренный кипятком овес, отруби, семена льна.
  4. Пюре из сырого зеленого горошка.
  5. Отжимают сок из сырого картофеля, белокочанной капусты; их надо выпивать сразу после приготовления, каждый раз готовить свежую порцию.
  6. Пьют по утрам зеленый чай с добавлением молока.
  7. Едят морскую капусту.

Употребление в пищу слабительных продуктов избавляет от хронических запоров, так как в таких продуктах содержится много клетчатки. Она не  переваривается, но существенно увеличивает объем кала, отчего быстро наступает дефекация. При запорах надо исключить обезвоживание, пить больше чистой воды.

При соблюдении всех правил человек быстро выбирает для себя лучшее слабительное средство от запора в домашних условиях. В крайних случаях прибегают к клизмам со слабительными настоями лекарственных трав.

Основной способ лечения запора – соблюдение диеты с повышенным содержанием растительных волокон. Это приводит к увеличению объема каловых масс и их размягчению. Также в рационе увеличивают содержание продуктов, которые стимулируют перистальтику.

Какие продукты питания помогут устранить проблему:

  • свежие фрукты и ягоды: яблоки, груши, сливы, красная смородина;
  • свежие овощи: морковь, свекла, огурцы, тыква, кабачок;
  • сухофрукты, особенно чернослив;
  • растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное;
  • отруби;
  • ржаной хлеб;
  • кисломолочные продукты низкой жирности: простокваша, кефир, ряженка;
  • морская капуста;
  • макаронные изделия из муки грубого помола;
  • каши: гречневая, овсяная.

Такая диета противопоказана, если причиной запора являются заболевания прямой кишки и нервной ткани. В этих случаях толстый кишечник может не справиться с большим количеством каловых масс, что приводит к формированию каловых завалов.

Убрать симптомы запора помогает исключение из рациона продуктов, которые угнетают перистальтику:

  • крепкий кофе и чай, какао;
  • шоколад, конфеты;
  • пирожные, торты и сдобная выпечка;
  • манная каша, рис, макаронные изделия;
  • копченые изделия;
  • красное мясо;
  • творог.

Для устранения запора рекомендуется соблюдать дробное питание: 5-6 приемов пищи каждые 3-4 часа. При этом порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать кишечник.

Овощи и фрукты лучше принимать в свежем виде, остальные блюда – тушить, варить, готовить на пару.

Коррекция питания крайне важна для решения проблемы запоровКоррекция питания крайне важна для решения проблемы запоров

Чтобы избавиться от частых запоров, нужно позаботиться о правильном питании:

  • Первое — это балансировка питания. Рацион нужно составить таким образом, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов. Нужно следить и за тем, чтобы не было их переизбытка.
  • Второе — это частота приёма пищи. Конечно, важно что вы едите, но немаловажно ещё и то, какими порциями. Есть надо мало, но часто.
  • Третье — это нужные витамины. Ваш организм не должен нуждаться в клетчатке и в витаминах. Недостаток какого-то витамина в организме может привести к тому, что пищеварение попросту не будет справляться со своей работой.

Вредная еда

Когда у человека частые запоры, то ему нужно выключить из своего рациона следующие продукты:

  • Манная каша;
  • Картофель;
  • Рис;
  • Жирный рис или творог;
  • Сладкие кондитерские изделия;
  • Спиртные напитки;
  • Острые, пряные, копченные и консервированные продукты;
  • Виноград (он способствует сильному газообразованию в кишечнике).

Полезные продукты:

  • Мясо кролика, курицы, индейки или телёнка;
  • Треска, судак, щука и хек. Стоит отметить, что рыбу нужно отваривать;
  • Варёные яйца;
  • Мёд;
  • Растительное масло;
  • Ячневая, гречневая, пшеничная и овсяная каши;
  • Отварные овощи;
  • Кисломолочные продукты;
  • Компоты, соки и фрукты.

На какие симптомы обратить внимание при домашнем лечении

Для устранения запоров в срочном порядке существуют специальные лекарственные препараты, методы, и народные способы. Последние действуют наиболее мягко, но не всегда помогают. Если человек не опорожнял кишечник больше 3 дней, лучше бороться с проблемой лекарствами, чтобы гарантировано получить результат.

Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.

Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.

Признаки возникновения запора:

  • Распирает в области кишечника;
  • Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
  • Лёгкий метеоризм;
  • Болезненные чувства во врем дефекации.
Бристольская шкала форм кала

Советы

Немедикаментозное лечение не ограничивается диетой. Справиться с запором поможет соблюдение простых рекомендаций: стакан воды натощак, массаж, посещение туалета в одно и то же время, физическая нагрузка. Не следует ожидать моментального эффекта, соблюдайте эти рекомендации не менее 21 дня.

Как справиться с проблемой:

  1. Самое важное — это соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки.
  2. Обязательны физические упражнения. Мышцам нельзя расслабляться. Лишь 15 минут в день для зарядки могут нивелировать риск появления запора.

Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас хронические и частые запоры, то лучше обратиться к врачу. Главное, что нужно во избежание запора — это правильное и сбалансированное питание. Если следить за рационом, то можно не переживать о том, будет ли запор.

Режим

Хорошим эффектом обладает налаживание режима дефекации. Нужно приучать организм к посещению туалета в одно и то же время, лучше утром. Не рекомендуется сдерживать позывы к дефекации, это только усугубит запор.

Обязательным условием избавления от запора является употребление достаточного количества жидкости. Мужчинам нужно выпивать 2-2,5 л воды каждый день женщинам – 1,5-2 л. Помимо чистой воды в течение дня можно пить некрепкий зеленый чай, отвары трав, свежевыжатые соки.

Хорошо помогает справиться с запором привычка пить стакан воды натощак. Поставьте стакан с водой возле постели, и выпивайте его сразу после пробуждения.

Достаточное потребление жидкости позволит размягчить стул, и опорожнять кишечник станет легче.

Самые частые причины запора

Надо обязательно знать, отчего возникает констипация у взрослого человека. По типу причин выбирается народное средство, которое будет наиболее эффективным против запоров для конкретного человека.

Причинами могут стать:

  • функциональное расстройство кишечника;
  • нарушение пищеварения;
  • эндокринные, токсические нарушения;
  • рефлекторная этиология;
  • патологии ЦНС.

В основном генезис мегаколона зависит от неправильного, не систематичного питания, недостатком движений, возрастными изменениями, патологическими болезнями печени. Определив «свои» причины констипации, человеку легко выбрать лучшее, быстрое слабительное средство от запора в домашних условиях.  

Познакомимся со списком причин запоров:

  1. Несбалансированное питание. Самой главной причиной нестабильной работы кишечника является неправильный рацион. Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику.
  2. Недостаток жидкости. Когда в организме недостаточно жидкости, то уплотняются каловые массы, что из-за плотности тяжело выводятся из организма. В среднем, человек должен употреблять не менее двух литров воды в сутки.
  3. Гиподинамия. Заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни. Из-за сидячей работы нарушается иннервация кишечника. Из-за этого снижается чувствительность прямой кишки, и ухудшается перистальтика.
  4. Частые стрессы. Конфликты, страхи, усталость и прочие источники стресса негативно влияют на работу нервной системы. А та, в свою очередь, управляет кишечником. Из-за таких эмоциональных перегрузок может произойти сбой в работе кишечника.
  5. Беременность. Из-за гормонального сбоя на начальных сроках беременности нарушается работа всего организма. Часто это и бывает причиной запора. На поздней же стадии беременности плод становится слишком большим и давит на внутренние органы. Это провоцирует сниженную чувствительность прямой кишки, что и становится причиной отсутствия стула.
  6. Частый приём лекарственных препаратов. Обезболивающие средства и антибиотики имеют побочное средство — запор. Если у вас проблемы с кишечником и часто возникает отсутствия стула, то всегда обращайте внимание на побочные эффекты препаратов. Лекарственные средства бывают опасными для организма.
  7. Несозревшая ЖКТ. Данная причина наиболее часто проявляется в детском возрасте. Обычно это происходит из-за того, что в рационе появляется новая пища.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка улучшает перистальтику кишечника, а вот малоподвижный образ жизни – одна из причин запора. Какие виды нагрузки полезны для стимуляции моторики кишечника:

  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • йога;
  • езда на велосипеде;
  • аэробика и др.

Закончить комплекс упражнений можно ходьбой на месте с высоким подниманием колен (2 минуты).

Упражнения очень простые и не требуют специальной подготовки. Выполнять гимнастику желательно каждое утро. При регулярном выполнении улучшается кровообращение органов брюшной полости, облегчается отхождение газов и стула.

«Велосипед». Это упражнение не относится к народной медицине, но помогает отлично справиться с запором и нормализовать работу кишечника. Ложимся на спину, приподнимаем ноги, руки за голову и поднять локти. Затем, ногами нужно имитировать движение на велосипеде, а локтями пытаться касаться колен.

Сжимание колен. Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно притянуть к себе колени и крепко прижать их руками к телу. Спустя 5 секунд полностью выпрямиться и повторить несколько раз.

Вытягивание ног. Нужно стать на колени и опереться локтями в пол. Затем нужно выпрямлять поочередно ноги. Упражнение нормализует работу кишечника и кровообращение таза.

Виды и действие домашних средств против запоров

При хронических запорах необходимо обратиться к врачу. В случае развития опухолей или атонии кишечника жизни больного может грозить опасность. При сильном запоре важно опорожнить кишечник еще до посещения доктора, чтобы предотвратить общую интоксикацию организма.

Запор может быть у ребенка, взрослого и пожилого человека. Для всех категорий населения используются разные меры по лечению состояния. Если проблема возникла у ребенка или пожилого, даже экстренные меры необходимо согласовать с врачом, чтобы не навредить организму сильнее.

Особая категория населения – беременные. Они должны избавляться от запоров исключительно под руководством врача. Стимуляция перистальтики кишечника грозит повышением тонуса матки, а значит – выкидышем или преждевременными родами.

В качестве безотказного средства для устранения запора всегда выступала очищающая клизма. Через анальное отверстие в кишечник вводят около 2 л теплой чистой воды, настоя ромашки или солевого раствора. Для введения используют кружку Эсмарха (похожа на обрезанную грелку). Это устройство обеспечивает свободное затекание воды в кишечник и распределение ее там. Под давлением воды происходит дефекация и выведение каловых масс.

Экстренные мероприятия для устранения запоров хорошо и быстро помогают, однако использовать их на регулярной основе нельзя. Свечи и клизмы могут спровоцировать атонию кишечника и усугубление запоров. В таком случае без дополнительного раздражения дефекации не будет. Примерно так же развивается привыкание к лекарствам.

Один из эффективных способов очищения кишечника – постановка клизмы. Это несложная и доступная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. Для постановки клизмы понадобится кружка Эсмарха, 1,5 л теплой кипяченой воды, вазелиновое масло.

Как поставить клизму:

  • смазать наконечник вазелином;
  • встать на четвереньки;
  • ввести наконечник на 5 см и открыть краник на шланге;
  • после того, как вся вода выйдет, снять наконечник;
  • удерживать воду внутри 2-3 минуты;
  • выпустить содержимое кишечника.

Несмотря на эффективность и доступность, клизма не поможет вылечить запор, это метод временного облегчения. Кроме того, частые клизмы могут привести к раздражению слизистой оболочки кишечника, а при длительном использовании – к привыканию.

Таким образом, клизма – эффективный метод борьбы с острым запором. Но не следует мучить себя ежедневными клизмами, это не поможет избавиться от болезни.

Клизма может помочь справиться с запором разово, но не подходит в качестве длительного леченияКлизма может помочь справиться с запором разово, но не подходит в качестве длительного лечения
Оцените статью
Все о народной медицине