Тибетский сбор для похудения

Алоэ

Правила заваривания и применения

Тибетский сбор для похудения представляет собой фильтр-пакеты, внутри которых находится смесь сухих измельченных трав. В каждой вторичной упаковке (картонной коробке) находится аннотация. Соблюдение ее рекомендаций поможет избежать проявления негативных рекомендаций со стороны организма. Рецепт Тибетского чая несложен:

  • один пакет заливают 2,5 стаканами очень горячей, но не кипящей воды;
  • настаивают в течение 8 часов;
  • при необходимости фильтруют.

Принимать Тибетский сбор следует дважды в день в теплом виде. Оптимальное время для употребления — за несколько минут до завтрака и непосредственно перед сном. Длительность лечебного курса  варьируется. При наличии нескольких лишних килограммов достаточно использовать чай на протяжении месяца. При излишне большой массе тела потребуется повторение курса.

Противопоказания к лечению

Несмотря на то, что тибетский сбор трав обладает большим количеством полезных свойств, выделяют ряд показаний, при которых принимать приготовленный препарат не рекомендуется.

  1. Желательно, чтобы беременные женщины и кормящие не лечились этим сбором, так как его воздействие на женщину и на ребенка достаточно непредсказуемое. Помимо этого, нет точных сведений о том, как фиточай повлияет на тонус матки.
  2. При наличии таких заболеваний, как мочекаменная и желчекаменная болезнь. Причина в том, что травы способны активизировать движение камней. А это приведет к еще худшим последствиям.
  3. Если найдена аллергия на какой-либо компонент. В этом случае могут появиться и сыпи, и зуд. Для это придется принимать антигистаминные и противоаллергические препараты.
  4. Если хронические заболевания начали обостряться.
  5. Если человек заражен острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ)
  6. Обнаружены заболевания лимфатической системы. В этом случае, как и в предыдущем пункте, травы будут оказывать негативное влияние. Все дело в том, что тибетский сбор поможет инфекции быстрее распространиться. А это только усугубит ситуацию.

Таким образом, становится понятно, что фиточай из тибетских трав – это полезное лекарство. Однако для того, чтобы оно оказывало желаемый эффект, следует придерживаться правил.

Ранее мы также писали о том, чем полезен египетский чай хельба.

Рецепты тибетских травяных сборов

Состав сбора определяет его воздействие на организм. Наиболее популярными и востребованными являются следующие варианты.

Из 4 трав

Тибетский сбор из четырех трав поможет похудеть
Тибетский сбор из четырех трав поможет похудеть

Вариант называют сбором для похудения. Простой состав обеспечивает быструю эффективность с минимальным воздействием на организм. Напиток «открыт» в 14 веке до (!) нашей эры и считается у тибетцев «эликсиром молодости».

Тибетский сбор для похудения

В составе сбора зверобой, ромашка, почки березы, бессмертник.

Каждый компонент берется в количестве 100 гр. Все составляющие измельчаются, тщательно смешиваются в сухом виде, после чего хранятся в хлопковой ткани в проветриваемом месте 8 недель.

Приготовление: 1 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка. Закрыть плотно крышкой на 30 минут. Посуду выбирайте эмалированную или стеклянную. Полученный настой делится

на 2 равные части: первую выпивают утром, сразу после еды. Вторая оставляется в холодильнике и выпивается вечером после ужина.

В качестве альтернативы, ознакомьтесь с другими популярными вариантами чая, способствующими похудению — Да Хун Пао, с жасмином, специальный напиток Гербалайф термоджестик.

Из 26 трав

По мнению большинства экспертов, этот рецепт является примером оптимального сочетания всех необходимых человеку витаминов, минералов и оказывает максимальный положительный эффект для здоровья.

Традиционный тибетский сбор состоит из 26 трав
Традиционный тибетский сбор состоит из 26 трав

Вот оригинальный список трав, который входят в сложнейший рецепт напитка:

  1. Тмин
  2. Песчаный бессмертник
  3. Шалфей
  4. Перечная мята
  5. Корень валерианы
  6. Череда
  7. Пустырник
  8. Душица
  9. Чабрец
  10. Топяная сушеница
  11. Золототысячник
  12. Липа
  13. Одуванчик
  14. Кровохлебка
  15. Дягиль
  16. Крапива
  17. Мать-и-мачеха
  18. Эвкалипт
  19. Ромашка
  20. Подорожник
  21. Почки сосны
  22. Почки березы
  23. Чистотел
  24. Тысячелистник
  25. Зверобой
  26. Календула

Все составляющие берутся в одном количестве — 1 ст. л. Тщательно измельчить и смешать. Залить кипятком в пропорции 14 ст. л. смеси на 2 л воды. Срок настаивания — не меньше 8 часов, оптимально оставить на ночь. Процедить через 2-3 слоя марли, после чего принимать теплый настой за 1 час до еды, но не позже 3 часов до отхода ко сну.

Тибетский сбор для похудения

Дополнительный вариант оздоровительного эффекта от настоя — принятие ванн в сборе. Добавьте небольшое количество настоя в ванну и получите благотворное влияние на кожные покровы и нервную систему.

Упрощенный вариант чаще всего можно встретить расфасованным в пакетики
Упрощенный вариант чаще всего можно встретить расфасованным в пакетики

Альтернативный рецепт, направленный на общее укрепление и естественное очищение организма. Ориентирован на улучшение работы печени, суставов, природное омоложение.

Состав:

  • цветы ромашки
  • листья и корни земляники
  • молодые почки березы
  • бессмертник
  • зверобой

Все компоненты высушить, измельчить и смешать. 100 гр каждой травы.

1 ст. л. полученной смеси залить 1 л кипятка и оставить на 40 минут. Употреблять по 3 стакана в сутки непосредственно перед едой. Срок приема — 2-3 месяца.

Очищающий сбор

Известный с советского времени рецепт тибетского чая для выведения шлаков. Лекарственные травы (бессмертник, зверобой, ромашка, земляника) очищают лимфатическую систему и укрепляют стенки сосудов.

Приготовление стандартное: 100 гр каждой травы измельчить, смешать и высушить. После этого 2 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут. Пить 2,5 месяца по 1 стакану каждый раз перед едой (3 раза в день).

Очищающий сбор способствует выведению шлаков из организма
Очищающий сбор способствует выведению шлаков из организма

Постепенно клетки восстанавливаются, возвращая жизнь тканям и целым органам. Стоит помнить, что травы нужно брать одного года сбора!

Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА: Наши мужчины редко беспокоятся о своем здоровье, поэтому я рада, что нашелся такой, который задумался о здоровом образе жизни и правильном питании для похудения. Англичане отличаются от остальных людей других национальностей тем, что они знают толк в похудении и выглядят стройными и подтянутыми в течение всей жизни.

Кроме общеоздоровительного и продлевающего молодость эффекта, тибетский сбор имеет множество локальных, полезных действий. Его желательно принимать людям, болеющим гипертонической болезнью, либо имеющим заболевания сердца. Он укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными, а еще препятствует образованию тромбов и атеросклеротических бляшек.

Антивоспалительный и легкий обезболивающий эффект позволяет облегчать состояние людей с больными суставами.

Поскольку данный травяной сбор очищает и избавляет организм от токсинов, то при регулярном его применении наблюдается повышение общего тонуса организма, человек становится более бодрым и полным сил. При этом, очистка способствует похудению и выведению из организма лишней жидкости. Этому же способствует налаживание работы ЖКТ, которое также является результатом приема такого чая.

Впрочем, даже у такого во всех смыслах полезного и позитивного средства есть свои противопоказания. К таковым относят:

  • индивидуальную непереносимость или аллергию на отдельные компоненты фитосбора. Впрочем, если известно, что именно не воспринимает организм, можно данную составляющую исключить или заменить на другую, имеющую подобный эффект,
  • беременность и лактацию,
  • хронические болезни желудка, особенно в острой стадии,
  • наличие камней в почках и желчном,
  • малокровие и вызванная им анемия,
  • вирусные болезни,
  • недуги, связанные с лимфатической системой.

Помимо упрощенного варианта тибетского фитосбора, состоящего из 4 или 5 компонентом, немало людей стараются использовать оригинальный состав чая. Он включает множество компонентов, которые берутся в равном соотношении. Тибетский сбор трав для очищения организма включает в себя тмин и березовые почки, зверобоевые стебли с сосновыми почками, а также череду, мяту с шалфеем, крапиву двудомную и золототысячник.

Некоторые рецепты включают в себя чистотел. Чтобы повысить очистительный эффект, можно добавлять в смесь немного корня крушины.

Не меньшей популярностью пользуется рецепт, состоящий из 17 компонентов:

  • аралия маньчжурская (ее действие аналогично женьшеню)
  • чабрец
  • зверобой
  • календула, корень софоры японской
  • валериана
  • шалфей
  • мать-и-мачеха
  • девясил высокий
  • пустырник
  • череда
  • душица
  • тысячелистник
  • ромашка
  • мелисса
  • крапива двудомная
  • подорожник.

тибетская медицина для похудения

Первые 10 видов трав берутся в одинаковых пропорциях, остальных можно взять чуть меньше. Все компоненты перемешиваются и завариваются, из расчета 1 полная столовая ложка сырья на 0,5 литра воды. Настаивается чай полчаса, после чего процеживается. Получается готовый к приему, ароматный и целебный напиток.

Сбор — «4 травы»

Второе название этого фиточая – «эликсир молодости» или «тибетский сбор молодости». Поводом для того, чтобы дать фиточаю такое название, стали его целебные свойства.

Чтобы приготовить фиточай, понадобятся следующие компоненты: бессмертник и березовые почки. Помимо этих двух составляющих понадобятся еще два: ромашка, которая продается в аптеке и зверобой.

Приготовление:

  1. В первую очередь, следует нарезать компоненты в равных частях – по пятьдесят-сто граммов – и перемешать их.
  2. После этого необходимо в полученную смесь добавить кипятка. На каждую столовую ложку трав приходится пятьсот миллилитров воды.
  3. Как только действия проделаны, остается подождать 30 минут. В это время фиточай будет настаиваться.
  4. Через полчаса переливаем половину жидкости в другую емкость и охлаждаем ее до температуры человеческого тела – тридцать шесть – тридцать семь градусов. Эту часть напитка следует выпить утром, добавив одну чайную ложку меда.
  5. Еще 250 миллилитров необходимо выпить перед сном. Если температура напитка будет ниже, чем 36-37 градусов, то ее необходимо поднять. Для этого подготавливаем водяную баню. Она будет хорошим методом разогрева, так как поможет жидкости равномерно и при этом медленно нагреться.

Вам также понравится статья о рецептах чая с бадьяном.

26 трав

Предыдущий напиток считается полезным. Однако смесь, состоящая из двадцати шести компонентов, превышает его силу в несколько раз. Подходящее сочетание компонентов всесторонне положительно влияет на организм. Многие даже не могут предположить, что результат будет настолько впечатляющим.

Тибетский сбор для похудения

Состав фиточая:

  1. Для приготовления необходимо приобрести следующие соцветия: двудомник, липа.
  2. Помимо этих понадобятся соцветия ромашки и календулы.
  3. Из трав необходимы: эвкалипт, тмин, зверобой, шалфей, тысячелистник, чабрец.
  4. Кроме этого следует найти пустырник, орегано, двузубец, мяту перечную.
  5. Также компонентами являются: сухоцвет, чистотел, золотник, крапива, сушеница болотная, подорожник.
  6. Еще нужны различные коренья, а также почки березы и сосны.

Приготовление:

  1. В первую очередь нарезаем соцветия, травы и коренья, а затем в отношении один к одному смешиваем.
  2. Берем 14 ложек и заливаем их 2-мя литрами горячей воды. Настаиваться полученная смесь должна в течение восьми часов.
  3. По истечении этого времени необходимо процедить смесь и выпить один стакан за 3 часа до того, как ляжете спать.

Состав средства

К сожалению, старение организма неизбежно. Благодаря матушке-природе и тибетским монахам рецепт молодости уже тысячелетиями переходит от человека к человеку. Он представляет собой смесь четырех сухих трав. В этот сбор включена ромашка, зверобой, березовые почки и бессмертник. У каждого из растений свои целебные свойства. Данный рецепт подразумевает их использование в комплексе. Он направлен на мощнейшее очищение и похудение организма.

Травы для молодости

Некоторые советы перед подготовкой.

1.Обязательно посетить терапевта, сдать общие анализы крови и мочи, полностью пройти обследование организма (КТГ, ЭМРТ, УЗИ)

2.Если отклонений не выявлено, проконсультироваться с врачом о применении методики очищения организма. Прием трав только под его наблюдением!

3.Очищение и лечение организма рекомендуется начинать на убывающую луну. Строго соблюдайте правила и дозировки!

4.Не пугайтесь, если в начале, что-либо в организме обострится. Лечение не прекращать. Симптомы пройдут самостоятельно в течение 3-4 дней.

5.Наилучшее время года для принятия сбора – холодная весна, осень, зима.

Тибетская диета монахов

Тибетская диета для похудения — это не только способ избавления от нескольких килограммов лишнего веса за одну неделю, но еще и метод омоложения всего организма. Такой диеты придерживаются тибетские монахи, поэтому они никогда не толстеют и находятся в отличном настроении.

Тибетская диета улучшает настроение

Рассчет калорийности продуктов

От маринадов и солений лучше отказаться

Вы должны на неделю от него отказаться. Почему именно на неделю? Да потому что данная диета длится ровно 7 дней. А повторять ее можно хоть каждый месяц. Она позволит вам избавиться от 3-4 килограмм лишнего веса без особого труда.

тибетский сбор

Вот еще что не рекомендуется употреблять во время диеты от тибетских монахов:

  1. жареные блюда;
  2. слишком жирную пищу;
  3. маринады и соленья;
  4. кондитерские изделия с большим содержанием жира и искусственных ароматизаторов с красителями;
  5. газированные напитки;
  6. алкоголь;
  7. продукты с большим сроком годности.

Стоит огромное внимание уделить овощам и фруктам, ведь они будут составлять основу вашего рациона во время диеты. Не забывайте и об орешках, потому что они могут заменить вам мясо. Рыбу, между прочим, кушать позволяется, но желательно готовить ее на пару или запекать без масла. Пару раз за период тибетской диеты вам ее скушать позволяется.

Именно за счет этого и происходит омоложение организма. Как вы, наверное, уже знаете, монахи из Тибета живут очень долго и славятся своим отменным здоровьем.

Конечно же, не стоит забывать и о физкультуре. Занимайтесь гимнастикой на свежем воздухе, чтобы всегда пребывать в хорошем расположении духа.

Замените столовую ложку на чайную

Питание в период монашеской тибетской диеты у вас должно быть сбалансированным. Не следует питаться одним и тем же супом или кашей весь день. Вы должны за день употребить достаточное количество белков, жиров и углеводов. Проследите за этим, пожалуйста. В конце статьи будет представлено примерное меню для вашего удобства.

Пить воду, чай, кофе, сок или другие напитки рекомендуется за 25-30 минут до еды или же спустя пару часов после приема пищи. А завершающий прием пищи должен приходиться на 7-8 часов вечера. Отход ко сну планируется не позднее 11 часов вечера. Именно такой режим позволит вам чувствовать себя великолепно и при этом худеть.

Не стоит ждать от тибетской диеты чуда и похудения на 10-20 килограмм. Эта методика позволит вам скинуть лишь несколько кило, но зато она даст вам шанс продлить свою жизнь и улучшить свое самочувствие. Пищу монахи советуют принимать не спеша. Для релаксации можно включить во время трапезы спокойную, умиротворяющую музыку.

Кушать следует из маленьких тарелок и лучше чайной ложкой, а не столовой. Таким образом вы не позволите себе съесть лишнего. Если вы предпочитаете всю пищу употреблять с хлебом, то его рекомендуется слегка подсушить в тостере или в духовке. А еще лучше хлебушек кушать цельнозерновой или с отрубями, также предварительно его подсушив.

Приемов пищи у вас должно быть не менее шести. На бегу перекусывать не нужно, а вот пить можно. Причем пить лучше не просто воду из-под крана или остуженный кипяток, а минералку без газа или же колодезную водичку.

Диета не противопоказана даже беременным

Так как данная диета является достаточно щадящей и сбалансированной, то противопоказаний она практически не имеет. Ее могут придерживаться даже беременные женщины, которые интенсивно набирают лишний вес. Но перед тем как сесть на данную диету, женщина, ожидающая малыша, должна проконсультироваться со своим врачом-гинекологом или диетологом.

Людям с некоторыми хроническими заболеваниями такая диета тоже может быть противопоказана, так как в ней могут присутствовать свежие фрукты и овощи, которые не всем полезны в большом количестве. Если же проблем со здоровьем у вас не наблюдается, тогда вы можете смело взять тибетскую диету себе на заметку.

Перед сном можно съесть фруктовый салат

Если вы решились испробовать эффективность диеты от тибетских монахов на себе, тогда мы предлагаем вам примерное меню.

  • На завтрак ежедневно можно лакомиться салатом из любых ваших любимых овощей с добавлением в него брынзы. Перед завтраком выпейте стакан минеральной воды без газа.
  • На второй завтрак поешьте обезжиренный творог, заправленный ряженкой. Перед ним тоже выпейте стакан жидкости. Это может быть компот из сухофруктов.
  • На обед приготовьте вегетарианский борщ и заправьте его при подаче на стол нежирной сметанкой. Кушайте борщ с хлебом, если хотите, но помните, что его следует предварительно подсушить.
  • В полдник порадуйте себя порцией орешков. Только не ешьте их слишком много. Горсточки будет вполне достаточно. А незадолго до орешков можете попить зеленого чая с зефиром или пастилой.
  • На ужин позвольте себе отварной рис и рыбу, приготовленную на пару. Перед этим попейте зеленого чая. К рису приготовьте салатик из свежих овощей.
  • Перед сном поешьте фруктовый салат, а попить перед ним можно нежирный кефир.

Вот такая тибетская диета существует. Надеемся, что она вам поможет оставаться в прекрасной форме долгие годы.

Тибетская диета – это рацион, которого придерживаются тибетские монахи. А они, как известно, умудряются сохранять неплохую физическую форму. Их образ питания способствует постоянному очищению и омоложению организма, стройности, ускоряет метаболизм, нормализует пищеварение.

Основные принципы тибетской диеты

Основное правило тибетской диеты – отказ от мяса и животной пищи. Что касается молока, то есть несколько версий. По одной оно исключается, по другой – заменяется кисломолочными продуктами (т.к. они лучше усваиваются), по третьей – допускается. Поэтому каждый решает сам, употреблять молоко или нет.

Важное значение имеет последовательность приема тех или иных продуктов. Так, жидкость рекомендуется употреблять отдельно от твердой пищи. Кроме того, пить следует до еды (за 20-30 минут), а не после. Ряд сочных фруктов и ягод не рекомендуется смешивать с другими продуктами: бананы, яблоки, дыню, чернику, черешню и голубику.

Тибетский сбор для похудения

Следующее правило – не употреблять одновременно более четырех продуктов, или блюд. При этом фрукты считаются отдельным блюдом.

Как усилить эффект тибетской диеты: дополнительные рекомендации

— пережевывайте пищу тщательно и медленно, делите ее на маленькие порции;

— употребляйте исключительно свежие продукты;

— в промежутках между основными приемами пищи не следует перекусывать, но можно пить воду или чай;

— если вы решили употреблять молочные продукты, отдавайте предпочтение кефиру, простокваше, натуральному йогурту, нежирному молоку;

— физические упражнения или дыхательная гимнастика для похудения станут хорошим дополнением к диете.

Экспресс диета тибетских монахов для похудения

Если ваша цель – похудеть, вы можете придерживаться тибетской диеты в течение недели. Такая экспресс-диета позволит сбросить в среднем 5 кг лишнего веса, при условии, что вы не имеете хронических заболеваний, проблем с желудком или кишечником.

Тибетский сбор помогает в очищении организма

Пример меню на один день:

  • стакан чистой негазированной воды;
  • завтрак: яблоко или сухарик;
  • обед: порция вареной рыбы (или фасоли), 200 г овощного (или фруктового) салата;
  • ужин: ломтик цельнозернового хлеба, порция поджаренных кабачков и 200 г помидоров.

Длительный вариант тибетской диеты

В этом случае здоровое питание рассматривается как образ жизни. Если вы не тибетский монах, то можете не ограничивать себя в животных и других продуктах, если не хотите, но при этом соблюдать правильную последовательность употребления. Первыми следует съедать легкие и быстро усваиваемые продукты или содержащие большой процент жидкости – фрукты (кроме тех, которые рекомендуется есть отдельно), супы.

После этого можно приступить к морепродуктам, затем – к кисломолочным продуктам и кашам. Только потом можно переходить к тяжелой пище – мясу, яйцам, сыру. В последнюю очередь употребляется хлеб или орехи. Запивать еду нельзя, т.к. это мешает перевариванию. Такой образ питания позволяет стройнеть медленно, но стабильно.

Сотни тысяч лет минуло с тех пор, как эталоном красоты считались рыхлые, тучные женщины. С приходом новый эры, — в век цифровых технологий, ускоренного темпа жизни складывается впечатление, что женщины уже с пеленок уверены в том, что истинной красотой является худоба.По статистике, только 2 женщины из 100 довольны своим телосложением.

Тренажерный зал, стакан воды на весь день, пешие трехчасовые прогулки в бронежилете весом 5 кг, отказ от девичьих посиделок в любимом кафе — далеко не весь список, используемый дамами в войне с жиром на талии. Но стоит только пройти мимо любимой кондитерской, как вы уже сидите за столиком у окна и поглощаете так Вами любимый торт «Пеле».

И неважно, что завтра на весах будет большой привес, а недавно купленные брюки с трудом застегнутся, оставляя свисающие с боков «ушки». При этом организм испытывает огромный стресс: сначала его весь день мучают голодом и изнурительными тренировками, а потом — такой заряд эндорфина, поступающий от сладкого. Пожалейте себя! На сегодняшний день существует множество диет на любой вкус и цвет. Например, тибетская диета. Рассмотрим ее более подробно.

Всем давно известно о долголетии тибетского народа. Можно предположить, что все дело в религии, однако, не нужно закрывать глаза на питание жителей Тибета. Буддизм, в отличие от мусульманства, не имеет запретов в пище. Конечно, для европейской части населения тибетская кухня может показаться экзотикой.

Бытует ошибочное мнение, что тибетские блюда перенасыщены приправами, — это совсем не так, все в меру. Тибетские жители не употребляют алкоголя вообще, — за исключением рисовой водки, которая содержит не более 5 градусов. Именно поэтому диета не приемлет наличия алкогольных напитков и содержит большое количество фруктов и овощей.

Хотя, возможно, вам подойдет кефирная диета. Позволяется поглощение натуральных соков из томата или яблока, молочные напитки (в виде молока, йогурта или сыра), мучные продукты (в виде булочек или сухариков). Прием еды делится на три раза: завтрак, обед и ужин. Порции по 250-300 гр насыщают желудок, не испытывается чувства голода. Мясо исключается совсем, а сладкое допустимо только в виде фруктов. Такой диеты придерживаются неделю.

Худеем на травах

Для людей, стремящихся похудеть, но не желающих садиться на строгие диеты и изнурять себя многочасовыми тренировками, существует хорошая альтернатива – сбор трав для похудения. Употребляя в пищу подобные настои трав, вы усиливаете метаболические процессы, помогая организму сжигать жир и бороться с лишним весом.

Растения, используемые в сборах трав для похудения, можно разделить на 4 группы.

  1. Ускоряющие обмен веществ и оказывающие термогенное действие (жиросжигающие): кипрей, ряска маленькая и другие.
  2. Мочегонные, избавляющие от застоя воды в организме, выводящие лишнюю жидкость: толокнянка, листья брусники и другие.
  3. Снижающие аппетит: семена льна, корни алтея лекарственного и другие.
  4. Очищающие, выводящие из организма шлаки и токсины, усиливающие перистальтику кишечника: укроп пахучий, анис обыкновенный и другие.

Рецепт любого сбора для похудения должен включать в себя травы из каждой группы. Но перед тем, как создать для себя чудодейственный настой, необходимо подумать о безопасности. Лекарственные растения несут не только пользу, каждое из них содержит те или иные активные компоненты. Вступая в реакцию между собой, эти компоненты могут уменьшить или усилить влияние друг друга.

После того, как вы подберете нужные растения из каждой группы, можно приступать к приготовлению желанного напитка. Одна столовая ложка травяной смеси заливается 1 стаканом воды, кипятится на водяной бане 15-20 минут. Полученный отвар остужается и некоторое время настаивается. Принимать напиток нужно за полчаса до еды трижды в день по трети стакана в течение 2 месяцев.

Особой популярностью в настоящее время пользуется тибетский сбор для похудения. Самостоятельно приготовленный, этот травяной настой весьма полезен. Тибетский сбор существенно улучшает функционирование выделительных систем организма. Во-первых, этот травяной сбор хорошо очищает печень и кровеносные сосуды от жировых отложений.

Тибетский напиток к тому же облает мочегонным и потогонным эффектом. Обычно тибетский сбор используют те, кто желает омоложения организма. Но напиток этот прекрасно помогает не только сбросить несколько лет, но и избавиться от лишних килограммов. По преданию истинный тибетский сбор трав для похудения состоит из 37 растений.

В равных частях необходимо взять следующие растения: цветы аптечной ромашки, березовые почки, лист лесной земляники, цветы песчаного бессмертника, зверобой продырявленный. Необходимо использовать травы, собранные в один год. Ингредиенты тщательно измельчаются в ступке или кофемолке и перемешиваются.

Настаивается все это в течение ночи в термосе. После настой процеживается. Принимается травяной сбор по половине стакана трижды в день за полчаса до еды. Рекомендуется употреблять напиток в течение 2,5 месяцев. При необходимости курс можно повторить через год.

Следует помнить об одной особенности тибетского травяного сбора. Его, в отличие от множества других настоев, можно и нужно заваривать повторно. Дело в том, что бессмертник и березовые почки при повторной заварке становятся еще более полезными. Пейте травяные сборы для похудения! Благодаря этим напиткам вы можете поправить здоровье, улучшить настроение и получить фигуру своей мечты!

Тибетская диета для похудения от монахов: отзывы

Диета способствует улучшению самочувствия и омоложению

Тибетская диета для похудения не только помогает скорректировать фигуру, но и эффективно очищает организм. По многим отзывам, данная схема питания способствует улучшению самочувствия, оздоровлению и омоложению.

«Сидеть» на ней можно целю неделю (не испытывая особых затруднений и дискомфорта), но дольше — не рекомендуется. Давайте подробнее рассмотрим тибетскую диету – ее особенности и применение для похудения.

Основные принципы

Придётся отказаться от мяса на неделю

  1. Первый принцип тибетской диеты – это полный отказ от мяса на целую неделю. В качестве источника белка разрешено использовать отварную рыбу и цельное молоко. В некоторых вариантах разрешается потреблять творог, кефир, йогурт и сыр низкой жирности. При желании, иногда можно скушать яичко всмятку.
  2. Основа рациона диеты от тибетских монахов – это свежие фрукты, ягоды, овощи, вегетарианские супы, бобовые, сухарики и растительное масло.
  3. Еду рекомендуется потреблять небольшими порциями пять-шесть раз в день. Это может быть три полноценных приема пищи и два-три перекуса. Однако бесконтрольные перекусы не поощряются – только несколько запланированных (например — второй завтрак и полдник).
  4. Обязательным условием является потребление достаточного количества чистой воды (два-три литра в сутки). Конечно, по возможности лучше использовать чистую родниковую воду, однако при отсутствии таковой можно пить негазированную минеральную.
  5. Соблюдать диету следует не дольше семи дней – одну неделю в месяц. После выхода из тибетской диеты в рацион нужно добавить немного мяса (в меньшем количестве, чем Вы обычно кушаете).

Примерный рацион

Овощи желательно употреблять сырыми

Тибетская диета предусматривает обязательные легкие завтраки из чашки молока и сухарика (или несдобной булочки). Для разнообразия на завтрак можно выпивать стакан фруктового сока и съедать фрукт или довольствоваться чашкой фруктового смузи. Если и это Вам надоест, позавтракайте натуральным йогуртом или обезжиренным творогом с фруктами.

Ужин должен быть легким – овощи, фрукты, фруктовые соки, нежирный творог или сыр. Для перекусов подойдут все те же фрукты, фруктовые смузи, орехи, натуральный йогурт или кефир. Воду следует пить отдельно от основных приемов пищи и перекусов – за час до (и после) еды. Разумеется, при данной диете на столе не должно быть подслащенных, жареных, жирных, острых, консервированных и копченых блюд. Лучше всего потреблять овощи сырыми, в крайнем случае – вареными.

Философский аспект

Недопустимо есть в спешке

Сидя на диете тибетских монахов, уделяйте внимание не только тому, что следует есть, но и тому, как это делать. Прием еды должен стать для Вас настоящей медитацией – осознанной и прочувствованной. Недопустимо есть на бегу, в спешке или напряжении. Прежде, чем приняться за еду, необходимо привести себя в как можно более умиротворенное состояние и постараться полностью сконцентрироваться на процессе.

Кушать нужно медленно и маленькими кусочками, тщательно пережевывая и стараясь «прислушиваться» к малейшим оттенкам вкуса. Телевизор, интернет и даже чья-то компания в данном случае совершенно неуместны. Вы должны остаться с едой один на один и все свое внимание посвятить только ей. Кроме того, диету следует совмещать с умеренными упражнениями (тибетской гимнастикой, дыхательными упражнениями или йогой) на свежем воздухе или в крайнем случае – с открытым окном.

Для эффективного похудения рекомендуется очищающий рисовый завтрак

  1. В некоторых вариантах тибетской диеты для эффективного похудения рекомендуется очищающий рисовый завтрак. Зерна риса хорошо промывают, заливают в воде и оставляют на ночь в холодильнике. Утром необходимо съесть ложку сырого настоянного риса или отварить его. Затем в течение трех-четырех часов следует воздерживаться от пищи и питья.
  2. Диета тибетских монахов не подразумевает строгого подсчета калорий, поскольку разрешенные продукты малокалорийны сами по себе. Конечно, существует опасность формального отношения к диете, при котором можно переборщить с «бананами и картошкой» и получить эффект, обратный похудению. Чтобы такого не произошло, хотя бы примерно просчитывайте калорийность дневного рациона – она не должна превышать тысяча шестьсот килокалорий.
  3. Тибетская диета рекомендует применять принципы раздельного питания и совмещать только те продукты, которые хорошо сочетаются. Так, сыр или творог хорошо кушать со свежими фруктами, а отварную рыбу – с отварными овощами. Что касается дыни, яблочек и бананов – ими лучше лакомиться по отдельности.

Среди прочих диет, часто встречается тибетская диета, предлагающая не только похудеть, сбросив до 10 килограмм лишнего веса, но и помогающая очистить организм от шлаков, солей и прочих неполезных соединений.

Оцените статью
Все о народной медицине