Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Беременность

Обмен веществ, или метаболизм как это работает в норме

В общих чертах метаболизм — это совокупность физико-химических процессов, с помощью которых организм превращает пищу в необходимую для жизни энергию.

Если говорить более подробно, процесс выглядит примерно так. Пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и минералов. Эти вещества расщепляются ферментами в пищеварительной системе, поступают в кровь и с её помощью переносятся к каждой клеточке тела.

Клетки реагируют на сигнал «кушать подано», открываются, пропускают необходимое питание, с помощью кислорода сжигают (окисляют) его, а в процессе получают энергию. Именно она позволяет клеткам функционировать, а организму в целом — дышать, двигаться, думать, жить.

Это ещё не всё. В результате окисления в клетке образуются продукты распада: углекислый газ, вода, молочная кислота, разнообразные соли. Все они возвращаются в кровь, а та транспортирует их к органам выделительной системы: печени, почкам, лёгким…

Так работает обмен веществ в норме.

Голодовки не являются панацеей, поскольку при недоборе калорий, обеспечивающих выполнение многочисленных функций на протяжении всего дня, организм начинает паниковать. Отвечая на недостаток пищи, он замедляет обмен веществ и начинает активно усваивать продукты питания, не переводя их в энергию. Напротив, при регулярном потреблении пищи с равными интервалами метаболизм удается ускорить, так что набранные калории быстро расходуются, не откладываясь на будущее. Разумеется, имеется ряд факторов, которые способствуют ускорению либо замедлению обмена веществ:

  • На замедление метаболизма человека влияет возрастная группа – начиная от 20 лет каждое десятилетие затормаживает обменные процессы на 2 или 3%.
  • Чем больше мышц, тем активней расход энергии, так что на обмен веществ в организме воздействует строение тела.
  • Важный фактор – температура тела, поскольку при повышенных показателях метаболизм ускоряется. Каждый градус прибавляет скорости обмена веществ по 10%. Влияние оказывают климатические условия – мороз и жара на краткий временной промежуток способны улучшить метаболизм.
  • Увеличения скорости обмена можно достичь физическими нагрузками – в процессе упражнений и определенное время после них показатели улучшаются на 20%.
  • Хотите улучшить метаболизм – употребляйте больше белков, питайтесь дробно. Следуя этим правилам можно ускорить процессы на период от 3 до 12 часов в зависимости от состава потребляемых блюд.
  • Когда условия питания и жизненного уклада одинаковы, но скорость обмена веществ изменилась на 10% и выше, речь может идти о наследственности.

Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в организме человека под воздействием разнообразных биохимических процессов. Каждый день в организм человека поступают питательные вещества, которые используются человеком для поддержания энергии и жизнедеятельности организма. Если Вы спите или отдыхаете, организм все равно тратит некоторую энергию. Таким образом, метаболизм – это непрерывный процесс, протекающий в 2 этапа:

  • Катаболизм – разложение сложных веществ и тканей в простые, чтобы использовать их для поддержания процессов организма.
  • Анаболизм – синтезирование новых структур и тканей. В этот период происходит восстановление мышечной ткани.

Метаболизм может быть замедленным или ускоренным. На этот факт влияет несколько факторов:

  • Возраст;
  • Вес тела;
  • Пол;
  • Заболевания;
  • Количество жировой ткани.

Скорость метаболизма существенно влияют на работу организма в целом. В зависимости от того, как усваиваются питательные вещества в человеческом организме, и образуются гормоны. Уровень метаболизма влияет на количество необходимых калорий для поддержания жизнедеятельности организма.

Как лечить нарушение обмена веществ

После обращения к врачу—диетологу, он не только назначит лечебную диету, но и порекомендует другие способы терапии. Следует понять, что волшебного препарата, который сразу же поможет, не существует! Потребуются усилия, как со стороны пациента, так и возможно, его близких. Терапия включает четыре основных направления:

  • Чистка организма. Вывод шлаков помогает ускорить процесс переработки полезных веществ;
  • Подбор правильного рациона. Питания пациента должно быть сбалансированным. Причем необходимо обеспечить не только достаточное количество основных питательных элементов, но также витаминов и минералов;
  • Усиление внутренних сил организма. Восстановить работу иммунной системы крайне важно ведь от нее зависит и процесс обмена веществ;
  • Физические упражнения. ЛФК назначенное у учетом потребностей и особенностей организма пациента поможет быстрее нормализовать метаболизм организма. Физическая нагрузка крайне важна для полного выздоровления.

Хотя в лечение обмена веществ зачастую не обойтись без медицинской помощи, могут помочь и народные средства.

В первую очередь следует пройти тщательное медицинское обследование

Кроме того, нужно обратить внимание на свое питание: . Рекомендуется частое и дробное питание

Следует принимать пищу не реже чем 4-5 раз в день.Завтрак должен быть обязательным. Если завтрак отсутствует, то происходит нарушение метаболизма.Продукты должны содержать белки, железо и калий

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Очень полезно в этом отношении мясо, апельсины и бананы.Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Следует пить не менее 1,5 л в течение дня.В рационе обязательно должна присутствовать рыба и морепродукты.Голодать ни в коем случае нельзя.Обязательно следует вести здоровый образ жизни.Обязательно пройдите обследование у эндокринолога.

  1. Рекомендуется частое и дробное питание. Следует принимать пищу не реже чем 4-5 раз в день.
  2. Завтрак должен быть обязательным. Если завтрак отсутствует, то происходит нарушение метаболизма.
  3. Продукты должны содержать белки, железо и калий. Очень полезно в этом отношении мясо, апельсины и бананы.
  4. Очень важно поддерживать баланс воды в организме. Следует пить не менее 1,5 л в течение дня.
  5. В рационе обязательно должна присутствовать рыба и морепродукты.
  6. Голодать ни в коем случае нельзя.
  7. Обязательно следует вести здоровый образ жизни.
  8. Обязательно пройдите обследование у эндокринолога.

Как распознать нарушения обмена веществ

Человеческое тело очень чувствительно к любым нарушениям метаболизма. Недостаток питания или избыток продуктов распада затрагивает клетки всех органов и тканей, включая мозг, нервные окончания, мышцы, сердце и сосуды, кожу, печень, эндокринные железы и так далее. Кроме того, он влияет на выработку гормонов, управляющих процессами во всём организме. Поэтому симптомы могут быть самыми разными: от постоянной тяги к сладкому до заболеваний внутренних органов.

Тем не менее предположить нарушение обмена веществ даже на начальной стадии всё же можно. Вот самые распространённые симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • упадок сил, хроническая усталость;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • беспричинный (на первый взгляд, естественно) набор или потеря веса;
  • ухудшения памяти и когнитивных способностей;
  • ухудшение состояния кожи (появление акне и раздражений) и ногтей, ломкость и выпадение волос;
  • сердечная аритмия, скачки давления;
  • перепады настроения;
  • постоянные запоры или диарея;
  • учащённое мочеиспускание;
  • пониженная или повышенная температура, которая долго держится.

По отдельности каждый из этих симптомов может иметь собственное, неметаболическое обоснование. Но если вы наблюдаете у себя сразу несколько признаков, необходимо как можно быстрее обратиться к терапевту.

Обменные нарушения не обязательно что-то страшное: часто они легко корректируются. Но бывают случаи, когда сбои говорят о развитии серьёзного заболевания, например диабета. Важно этот сигнал не пропустить.

Диагностика

Самостоятельно понять, что обмен веществ нарушен, по отдельным симптомам очень трудно, потому что они относятся к клинической картине ещё десятка болезней. Так что при первых же подозрениях лучше пройти ряд лабораторных диагностик. На приёме у эндокринолога вас ждут:

  • осмотр, опрос: знакомство с историей болезней, рост, вес, физическое развитие, давление, расчёт ИМТ и количество висцерального жира;
  • анализ крови на содержание триглециридов, гормонов Т3 и Т4, липопротеина, адипонектина, гомоцистина, HDL- и LDL-холестерина, C-пептидов, HbA1c, микроальбумина, креатинина;
  • анализ мочи;
  • допплерография сонных артерий;
  • КТ;
  • УЗИ поджелудочной, желчного, почек и печени;
  • ЭКГ.

В первую очередь проводятся осмотр и опрос пациента, но зачастую это не позволяет в точности определить, на каком именно уровне произошли нарушения и каких веществ они коснулись. Поэтому и назначаются лабораторно-диагностические исследования, чтобы увидеть, работа каких органов дала сбой.

Почему происходит нарушение обмена веществ

Вот список наиболее распространённых причин метаболических сбоев:

  • Генетическая предрасположенность. Возможно, ваше тело изначально не вырабатывает те или иные ферменты, необходимые для полноценного пищеварения. Или неправильно выводит продукты распада из клеток. А может, определённые продукты повреждают ворсинки в кишечнике, не позволяя тому пропускать переваренную пищу в кровь (на этом механизме основана, например, непереносимость глютена).
  • Возраст. Годы меняют гормональный баланс. Например, во время климакса у женщин снижается выработка эстрогена. Это вызывает проблемы с обменом веществ.
  • Паразиты. Глисты и патогенные микроорганизмы нарушают процесс преобразования пищи в энергию.
  • Нервное перенапряжение. Стрессы — частые провокаторы нарушений обмена веществ.
  • Вредные привычки. В частности, злоупотребление алкоголем и курением или страсть к сидяче-лежачему образу жизни.
  • Диеты или нерегулярное питание. Они могут спровоцировать гипогликемию — состояние, характеризующееся постоянно низким уровнем сахара в крови, что тоже влияет на метаболизм.
  • Некоторые перенесённые заболевания, в том числе вирусные — грипп, корь, ветрянка.
  • Приём лекарственных препаратов, например оральных контрацептивов.

Лечение народными средствами

Применение рецептов знахарей и целителей рекомендуется обсуждать с врачом, чтобы предупредить возможные побочные эффекты. Многие компоненты могут спровоцировать аллергическую реакцию или ухудшить состояние здоровья. Существуют также определенные противопоказания, на которые следует обратить внимание, прежде чем начать лечение народными средствами.

Название Рецепт Применение
Травяная настойка Смешать ромашку, спорыш, березовые почки, зверобой и бессмертник по 100 г. Компоненты хорошо измельчить. Перед употреблением залить 15 г полученной смеси горячей водой (500 мл). Настойку употребляют за 35 мин до еды, для вкуса можно добавить ложку меда.
Иван-чай Залить 30 г травы кипятком (500 мл). Настоять 30 мин и процедить. Средство принимают по 70 мл 4 р. в сутки перед трапезой.
Настойка из корня одуванчика Корни (20 г) измельчить и залить водкой, можно спиртом (1 ст.). Настаивать следует 14 д. в темном месте. Лекарство процедить и принимать по схеме. При нарушенном вещественном обмене настойку рекомендуется пить по 35 кап. 3 р. в сутки перед едой.
Настойка из чеснока Основной продукт (350 г) измельчить на терке. Добавить водки (200 мл), оставить в прохладном темном месте на 10 дней. Полученную настойку процедить, отжать и принимать по схеме. Лекарство принимают на протяжении 11 д. Дозировку постепенно увеличивают от 2 до 25 кап.
Листья грецкого ореха Залить 2 ч.л. листьев горячей водой (1 ст.). Настаивать 2 ч., затем процедить. Средство принимают по 100 мл перед едой по 4 р. в сутки.

Для восстановления процесса метаболизма также рекомендуется употреблять листья одуванчика в салат или сок, полученный из них. Листочки этого растения также можно заваривать и пить вместо чая.

  • Обмен веществ
  • Причины нарушения метаболизма (обмена…
  • Симптомы и признаки заболевания
  • Лечение народными средствами
  • Важно

Какие народные средства помогут  восстановиться организму при нарушении обмена веществ?

Обмен веществ  – это естественный процесс, является самым важным механизмом, для правильной работы всех жизненно важных функций, организма.

Причин нарушения на самом деле очень много, самыми распространенными из них являются:

  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • неправильное и неполноценное питание (перекусы в течении рабочего дня, отсутствие в пище необходимых витаминов и микроэлементов);
  • нервные потрясения;
  • различные заболевания – нарушение работы щитовидной железы, мочеполовой системы, надпочечников;
  • строгая диета или постоянное переедание;
  • наследственность.

При возникновении симптомов заболевания, следует не затягивать и сразу же обратиться за консультацией к эндокринологу, который сможет установить причины нарушения метаболизма, и назначит правильное лечение. Помимо всего прочего, можно воспользоваться “бабушкиными” рецептами, которые в сочетание с медицинскими препаратами, помогут быстро справиться с проблемой. С помощью каких народных средств, можно справиться с проблемой “нарушенный  обмен веществ”?

Рецепты

  • Отличный эффект достигается при использовании обычного растительного масла. 1 чайную ложку масла (для лечения использовать только не рафинированное), взять в рот и в течении 15 минут подержать, масло не глотать, по истечении времени выплюнуть, а рот прополоскать обычной водой или отварами трав (ромашки, дубовой коры). Процедуры делать не дважды в день, в течении недели.

  39 

Взять предварительно подготовленные листья грецкого ореха (измельченные), примерно 2 чайных ложки, залить один стаканом кипятка, хорошо укутать и оставить на один час. Принимать по пол стакана, после каждого употребления пищи в течении 10 дней. Перед приемом настой нужно процедить.

  15 

В стеклянной банке смешайте одинаковое количество (по 1 ст.) травы зверобоя и бессмертника, две столовых ложки ромашки (использовать только цветы) и столько же березовых почек. Полученную смесь можно хранить. При хранении не допускать воздействие света и намокания смеси. Для приема вовнутрь смесь трав необходимо приготовить, для этого берется 1 ст.

1 ст.ложку ложку калины (ягоды), залить 250 мл. кипятка, укутать и оставить на 2 часа. Выпивают по пол стакана дважды в день, лечение продолжают в течении 15-20 дней.

Хорошим очищающим эффектом обладает корень стальника полевого. Предварительно очищенный и высушенный корень (150 гр.), хорошо порубить, помести в эмалированную кастрюлю, и залить 1 л. воды. Полученную смесь довести до кипения, после того как смесь закипит огонь убавляют, но с огня не снимают, так как отвар нужно еще томить пока не выпарится третья часть жидкости.

Важно, при нарушенном обмене веществ нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, так как при таком заболевании не обходимо медикаментозное лечение, а народные рецепты оказывают лишь вспомогательное действие. .

Интересное

Интересное

Болезни

  • Бессонница
  • Волосы
  • Воспаление легких
  • Гематома

  • Глаза
  • Глисты и паразиты
  • Голова
  • Домашний уход за инвалидами. Советы опытной сиделки
  • Желудок и ЖКТ
  • Заболевания крови и сосудов
  • Заболевания легких
  • Заболевания ротовой полости
  • Заболевания сердца
  • Заболевания эндокринной системы
  • Инородное тело

Естественный процесс обмена веществ – это цепочка химических изменений и разного рода превращений веществ, а также энергий в организме человека. Данный процесс обеспечивает организм возможностью к жизнедеятельности, развитию, адаптации к изменчивым условиям окружающей среды. Любое нарушение в цепочке обменных процессов грозит организму незащищенностью и развитием какого-либо заболевания.

Существуют определенные признаки, говорящие о нарушении обменных процессов. Самый распространенный из них – это быстрое увеличение массы тела без обоснованных причин. К признакам можно отнести различные болезни зубов, их разрушение, а также частые сбои в работе ЖКТ, ломкость ногтевых пластин и волос, отечность, одышку при минимальных нагрузках, землистый либо бледный цвет кожи и её пигментация, любое отклонение не свойственное вашему организму.

Возникновение любого из вышеперечисленных симптомов может служить поводом для обращения к врачу для постановки точного диагноза. Медикаментозное лечение можно дополнить либо продолжить народными средствами и методами, которыми так богата народная медицина. Согласовать вопрос применения этих средств необходимо с лечащим врачом, во избежание возможного вреда для здоровья.

Для восстановления обменных процессов можно использовать травяную настойку. Для её приготовления необходимо иметь следующие ингредиенты: ромашка, спорыш, зверобой, березовые почки, бессмертник. Смешайте и измельчите с помощью кофемолки по 100г каждой вышеперечисленной составляющей

Полученную смесь поместить в эмалированную посуду и хранить в закрытом виде (важно сохранять её сухой, без воздействия солнечных лучей). 15г смеси залить 500г кипятка, настаивать полчаса, процедить

Настой готовится каждый день. Его принимают по стакану  в теплом виде с растворенной в нем чайной ложкой меда. Время приема – утро за полчаса до еды и вечер, после приема ничего не кушать. Настойка применяется до полного использования смеси. Следующий курс можно повторять через три года. Данный метод быстро налаживает обмен веществ, избавляет организм от жировых и известковых накоплений.

Предлагаем несколько рецептов ягодных и травяных чаев, которые помогают восстановить обмен веществ:

Рецепт 1. Иван-чай в количестве 30г залить 500г кипятка, довести до кипения и дать настоятся полчаса. Пить четырежды в день до приема пищи по 70г.

Рецепт 2. Хвощ в количестве 15г залить 200г кипятка и закутав чайник, дать, настоятся полчаса. Процедить и по 50г принимать четырежды в день до приема еды.

Рецепт 3. Надземную часть земляники – 70г залить литром кипятка, настаивать не менее двух часов, обязательно процедить. Рекомендуется принимать по 70г трижды в день за 20 минут до еды.

Рецепт 4. Высушенные листья подорожника – 40г залить 200г кипятка, настоять полчаса в укутанном виде. Принимать по 30г трижды в день за 20 минут до еды (допустимо использовать свежий сок подорожника в тех же дозах).

Рецепт 5. Калина – 15г заливается кипятком и настаивается в укутанном виде два часа. Пьется по 100мл два раза в день на протяжении 15 дней.

Рецепт 1. Листья молодого одуванчика, являются средством, усиливающим работу желез внутренней секреции, способствуют регулировке пищеварения, улучшению метаболизма, мягко удаляют накопления жира. Листья можно есть как салат, давить из них сок и пить по 5г три раза в день. Полезно заваривать в виде чая – стакан кипятка на 15г листьев, настаивать час и процедить, пить по трети стакана трижды в день перед едой.

Рецепт 2. Полезен также корень одуванчика. Из него готовят настойку – стаканом водки (можно спиртом) заливают 15г измельченных корней. На протяжении 14 дней настаивают в темном месте, процеживают. Принимать трижды в день по 25 капель до еды.

Рецепт 3. Настойка корней одуванчика в сочетании с пыреем ползучим и травой тысячелистника так же благотворно действует на  восстановление процессов метаболизма. Берется каждого ингредиента по 50г. Столовая ложка полученной смеси заливается 200мл кипятка, в течение часа настаивается, после чего процеживается. Пить утром на голодный желудок по 30мл в течение 14 дней. Затем перерыв 10 дней и можно повторить курс.

Примечание

Следует понимать, народные средства не могут в полной мере заменять лечение методами традиционной медицины. И тем более не нужно самостоятельно ставить себе диагноз, так как может иметь разные виды проявлений.

Смешайте по 1 ст. сухой травы бессмертника и зверобоя.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Добавьте по 2 ст. л. сухих цветков ромашки, почек березы.

Пересыпьте лечебную смесь в сухую стеклянную банку, залейте 1 ст. л. средства половиной литра кипятка, укутайте, оставьте на 20 мин.

Что делать, если у вас нарушение обмена веществ

Главное — не разбрасываться диагнозами самостоятельно. Установить, что ваш метаболизм действительно дал сбой, может только терапевт. Для этого он заглянет в вашу медицинскую карту, расспросит об образе жизни, изменениях в самочувствии и внешности, предложит сдать анализы. В зависимости от результатов медик может отправить вас к эндокринологу или иному узкому специалисту.

Если причина нарушения обмена веществ кроется в болезни какого-то органа или генетической предрасположенности, схему лечение должен составить профессионал, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Если же нарушения обмена веществ не связаны с генетикой и заболеваниями, их можно скорректировать самостоятельно. Для этих целей терапевт порекомендует вам внести некоторые изменения в образ жизни:

  • Следите за тем, чтобы ваш рацион был полноценным. Овощи, фрукты, мясо и кисломолочные продукты помогут вам поддерживать необходимый баланс питательных веществ.
  • Питайтесь регулярно. Завтрак, обед, ужин, пара перекусов между ними.
  • Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Они заставляют нас накапливать жировую ткань, которая, в свою очередь, влияет на гормональный фон и в итоге на метаболизм в целом.
  • Больше двигайтесь. Если нет времени на спортзал, хотя бы начните подниматься в офис и домой по лестнице, а не на лифте и по возможности больше гуляйте в выходные.

Кстати, этот же список мероприятий — эффективная профилактика нарушений обмена веществ.

Признаки патологического нарушения обмена веществ

В медицине нарушение обмена веществ значится под кодом МКБ-10 (Е70-Е90). А это значит, что данное явление — серьёзное заболевание, требующее полноценного лечения. Причём оно настолько многогранно и масштабно, что охватывает более 50 отдельных синдромов и патологий. По большей части, это наследственные нарушения, хотя и приобретённые тоже есть. Наиболее распространённые представлены в списке ниже.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

НО (нарушение обмена) ароматических аминокислот:

  • алкаптонурия;
  • альбинизм;
  • гипертирозинемия;
  • гиперфенилаланинемия;
  • охроноз;
  • тирозинемия;
  • тирозиноз;
  • фенилкетонурия.

НО жирных кислот и аминокислот с разветвлённой цепью:

  • адренолейкодистрофия;
  • ацидемия;
  • гипервалинемия;
  • гиперлейцин-изолейцинемия;
  • дефицит ACADs и мышечной карнитинпальмитилтрансферазы;
  • лейциноз.

Другие НО аминокислот:

  • аргининемия;
  • аргининосукцинаацидурия;
  • болезнь Хартнапа;
  • гидроксилизинемия;
  • гипераммонемия;
  • гипергидроксипролинемия;
  • гиперлизинемия;
  • гиперпролинемия;
  • глютарикацидурия;
  • гомоцистинурия;
  • метионинемия;
  • недостаточность сульфитоксидазы;
  • некетоновая гиперглицинемия;
  • непереносимость лактозы;
  • орнитинемия;
  • переизбыток цистина;
  • саркозинемия;
  • синдромы Лоу и Фанкони;
  • цистатионинурия;
  • цистиноз;
  • цистинурия;
  • цитруллинемия.

НО углеводов:

  • галактоземия;
  • глюкозурия;
  • недостаточность галактокиназы, сахарозы, фосфоенолпируваткарбоксикиназы, пирувата, фосфорилазы печени;
  • оксалатная нефропатия;
  • оксалурия;
  • пентозурия;
  • сердечный гликогеноз;
  • фруктозурия.

НО сфинголипидов и липидов:

  • ганглиозидоз;
  • болезни Куфса, Фабри, Баттена, Сендхоффа, Вомана, Гаучера, Тея-Сакса, Бильшовского-Янского, Краббе;
  • лейкодистрофия;
  • синдром Фабера;
  • церебротендинозный холестероз.

НО глюкозаминогликанов:

  • мукополисахаридоз;
  • синдромы Гунтера, Гурлера-Шейе.

НО гликопротеинов:

  • аспартилглюкозаминурия;
  • маннозидоз;
  • муколипидоз;
  • дефицит α-L-фукозидазы.

НО липопротеидов:

  • гиперглицеридемия;
  • гиперлипидемия;
  • гиперлипопортеинемия;
  • гиперхиломикронемия;
  • гиперхолестеринемия.

НО пуринов и пиримидинов:

  • гиперурикемия;
  • ксантинурия;
  • проблемы с синтезом мочевой кислоты.

НО билирубина и порфирина:

  • акаталазия;
  • синдром Жильберта;
  • эритропоэтическая порфирия.

НО минералов:

  • болезни Менкеса, Вильсона;
  • гемохроматоз;
  • гиперкальциемия;
  • гиперкальциурия;
  • гипермагниемия;
  • гипофосфатазия;
  • гипофосфатемия;
  • энтеропатический акродерматит.

Амилоидоз:

  • нефропатия;
  • полиневропатия;
  • средиземноморская лихорадка.

Уменьшение жидкости в организме:

  • гиповолемия;
  • дефицит внеклеточной жидкости;
  • недостаточность плазмы;
  • обезвоживание.

Нарушения кислотно-щелочного баланса:

  • алкалоз;
  • ацидоз;
  • гиперволемия;
  • гипергликемия;
  • гиперкалиемия;
  • гипернатриемия;
  • гиперосмолярность;
  • гипоинсулинемия;
  • гипокалиемия;
  • гипонатриемия;
  • гипоосмолярность;
  • гипопаратироидизм;
  • гипопитуитаризм;
  • гипотироидизм;
  • паратиреопривная тетания.

Метаболизм — сложная, разветвлённая система, которая не может полноценно функционировать при малейшем повреждении хотя бы одного из своих элементов. Как только наблюдается нехватка или переизбыток всех этих билирубинов, амилаз, липопротеидов, пуринов, диагностируется одно из данных заболеваний. И подобный сигнал свидетельствует лишь об одном: о нарушении обмена веществ.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Протекают все эти обменные процессы на разных уровнях человеческого организма. Их отличия наглядно демонстрирует следующая таблица.

Несмотря на то, что характер протекания на всех уровнях разный, в серьёзности причин, вызвавших нарушения в обмене веществ, сомневаться не приходится.

Какие сигналы может подавать организм, если метаболизм нарушен? Опять-таки это будет зависеть от того, какие именно элементы и уровень затронуты. Клиническая картина во всех случаях будет абсолютно разной.

НО белков

Избыток:

  • артрит;
  • диарея;
  • жировая дистрофия печени;
  • запоры;
  • остеопороз;
  • потеря аппетита;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы с ЦНС;
  • солевые отложения.

Дефицит:

  • выпадение волос;
  • дряблость кожи;
  • ломкость ногтей;
  • мышечная слабость;
  • ослабление иммунитета;
  • потеря веса;
  • снижение интеллекта;
  • сонливость, слабость, снижение работоспособности.

НО углеводов

Избыток:

  • гиперактивность;
  • гипертония;
  • ожирение;
  • тахикардия, боли в области сердца;
  • тремор конечностей.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Дефицит:

  • апатия;
  • депрессия;
  • похудение;
  • слабость;
  • сонливость;
  • тремор конечностей.

НО жиров

Избыток:

  • атеросклероз;
  • гипертензия;
  • образование камней;
  • ожирение;
  • повышенный холестерин.

Дефицит:

  • воспалительные реакции;
  • выпадение волос;
  • гиповитаминоз;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения функционирования почек;
  • ослабление иммунитета;
  • похудение.

НО минералов

  • Аллергические реакции;
  • бессонница;
  • выпадение волос;
  • диарея;
  • ломкость ногтей;
  • отсутствие либидо;
  • падение зрения;
  • появление угревой сыпи, прыщей;
  • снижение иммунитета.

Гендерные различия

Основные симптомы, свидетельствующие о нарушении обмена веществ у женщин:

  • проблемы с щитовидной железой;
  • изменения в гормональном фоне;
  • диагностирование поликистоза яичников;
  • прекращение менструации или сбой цикла;
  • невозможность зачать;
  • повышенная растительность на лице;
  • раздражительность, резкая смена настроений.

Есть и специфические симптомы у мужчин, по которым можно распознать метаболические нарушения:

  • снижение мышечной массы;
  • увеличение в объёмах молочных желез и бёдер;
  • снижение либидо вплоть до импотенции;
  • аденома простаты.

Общая симптоматика

  • Бесконтрольный набор веса;
  • выпадение и посечение волос;
  • запоры;
  • одышка;
  • отёки;
  • нездоровый цвет лица;
  • поносы;
  • разрушение зубов;
  • расслоение ногтей.

При первых же симптомах рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Основные признаки свидетельствующие о нарушение обмена веществ:

  • Не обоснованное и быстрое набирание  массы тела;
  • Различные заболевания зубов, и их разрушение;
  • В запущенных случаях кожа приобретает землистый или же бледный цвет, появляется пигментация;
  • Возникают проблемы с кишечником (понос, запоры);
  • Появляется отдышка, даже при небольшой физической нагрузке;
  • Разрушается ногтевая пластина (ломкость, расслаивание, появление большого количества белых пятен);
  • Волосы делаются тусклыми, ломкими с секущимися концами.
  • Под глазами появляются синяки, отечность.

У младенцев в возрасте до полутора лет может наблюдаться одновременно нарушение минерального обмена веществ в сочетании с дефицитом определённых витаминов. Точнее будет сказать, что нарушение обмена витаминов приводит к тому, что из крови вымывается кальций и фосфор. Костная ткань размягчается. Развивается искривление костей ног, формирование неправильной черепной коробки.

Рахит — это заболевание, развивающееся вследствие гиповитаминоза витамина D, расстройства фосфорного и нарушения кальциевого обмена, приводящее к функциональному нарушению центральной и вегетативной нервной системы, изменениям в костно-суставной и мышечных системах, сопровождающимся развитием поливалентного гиповитаминоза.

Пищевые источники витамина D: печень, сыр, яичный желток, молоко, печень рыб, сельдь, макрель, скумбрия, тунец. При нарушении фосфорного обмена на запущенной стадии рахита исправить положение только с помощью коррекции рациона питания уже не получится.

Нарушение обмена веществ у женщин сопровождается характерными клиническими симптомами. Меняется состояние ногтей, волос, кожи, резко набираются лишние килограммы или наоборот, наблюдается уменьшение веса. Патологические процессы негативно влияют на цвет лица, ухудшая его.

Нарушение вещественного обмена приводит также к появлению следующих симптомов:

  • сильная отдышка;
  • повышается потоотделение;
  • появляются проблемы со стулом;
  • учащается мочеиспускание;
  • наблюдается резкая смена настроения;
  • скачет давление, тревожит аритмия;
  • разрушается зубная эмаль;
  • женщина быстро устает;
  • на теле появляется пигментация;
  • воспаляются суставы нижних конечностей;
  • чувствуется общее недомогание;
  • появляется отечность на теле;
  • нарушается концентрация внимания и памяти;
  • наблюдается повышенная температура тела;
  • тревожат болезненные ощущения в больших пальцах на ногах;
  • увеличивается вероятность развития остита, артрита;
  • нарушается сон.

Каждое утро женщина видит под глазами синяки и круги. На теле появляются различные высыпания (прыщи, фурункулы, акне). Для постановки точного диагноза понадобится помощь терапевта, эндокринолога или диетолога.

Степень проявления клинических признаков зависит от организма женщины и источника патологических процессов. Тело человека нуждается в минералах и витаминах, которые поддерживают различные обменные процессы.

Название Описание
Недостаток или переизбыток калия в организме Калий принимает участие в различных обменных процессах, необходим для поддержания правильной работы сердечно-сосудистой системы. Вместе с натрием выводит лишнюю жидкость из организма. При недостаточном количестве калия нарушается не только процесс метаболизма. Возникают спазмы сердечной мышцы, повышается утомляемость и учащается мочеиспускание. В сложных ситуациях слизистые оболочки поражают эрозии.
Нарушение уровня кальция Полезный минерал, который поддерживает уровень костной плотности. Кальций также влияет на свертываемость крови и сокращение сердечной мышцы. Его недостаток приводит к слабости ногтей, выпадению волос, истончению зубной эмали. Главный симптом низкого уровня кальция – это частые переломы.
Недостаточность или переизбыток магния Полезный микроэлемент, который поддерживает биосинтез белков и обмен углеводов. Принимает также участие в ферментативных процессах. Поддерживает эластичность кровеносных сосудов. Недостаточное количество магния в организме женщины провоцирует мышечные судороги, упадок сил, повышает нервозность и возбудимость, приводит к бессоннице.
Дисбаланс натрия Микроэлемент регулирует почечный обмен веществ. Содержится в различных тканях, хрящах и костях. Недостаточное количество натрия провоцирует общую слабость, тошноту и головные боли.
Витамин А Поддерживает зрение и правильный обмен веществ, защищает кожу и слизистые оболочки в теле от инфекционного поражения.

По причине низкого уровня витамина А снижается иммунитет, на теле появляются угри и высыпания. У женщин недостаток этого витамина провоцирует сухость во влагалище.

Витамины группы В Их огромное количество. От витаминов группы В зависит работа многочисленных внутренних органов. Их дефицит приводит к возникновению комплексных симптомов. Женщина быстро устает, часто болеет, нарушается функционирование центральной нервной системы, что провоцирует бессонницу и раздражительность. Меняется жировой и углеводный баланс, снижается уровень гемоглобина. Появляется зуд на коже, трещины в уголках рта, воспаляются слизистые оболочки.
Дефицит витамина С Мощный антиоксидант, который поддерживает женский организм, помогает ему предупредить или справиться с многочисленными инфекционными заболеваниями. Витамин С положительно влияет на эластичность и прочность сосудистых стенок. Он также блокирует токсины в крови. На фоне недостатка витамина снижаются защитные силы организма. Женщина часто болеет, повышается риск обострения хронических патологий. О низком уровне витамина С свидетельствует общая болезненность, слабые десна, плохое состояние кожи, волос и медленно заживающие раны.
Нарушение обмена веществ. Симптомы у женщин, причины, лечение народными средствами, препараты, диета
Нарушение обмена веществ. Симптомы недостатка витаминов В на фото.

Причины

Обмен веществ (метаболизм) состоит из химических реакций, которые поддерживают развитие и деятельность человеческого организма. Нарушение приводит к сбою функционирования любой системы или внутреннего органа (надпочечники, щитовидная или половая железа, гипофиз).

Название Описание
Генетический фактор Врожденная нехватка ферментов, которые принимают участие в процессе пищеварения, нарушает метаболизм. В некоторых ситуациях организм не справляется с выводом продуктов распада клеток.
Возраст По мере старения организма меняется гормональный баланс. У женщин в период климакса уменьшается уровень эстрогена, что приводит к нарушению вещественного обмена.
Инфицирование паразитами Глисты и патогенные микроорганизмы негативно влияют на процесс пищеварения.
Медикаменты Определенные лекарственные препараты (оральные контрацептивы) нарушают вещественный обмен в организме женщин.
Нервное напряжение Многочисленные и частые стрессовые ситуации провоцируют сбои в организме женщины.
Вредные привычки Злоупотребление спиртными напитками и табачными изделиями приводит к нарушению обмена веществ.
Неправильное питание Диетическое меню или нерациональный прием пищи приводит к возникновению гипогликемии. Речь идет про низкий уровень сахара крови.

Многие заболевания различного происхождения провоцируют нарушение метаболизма в организме женщины. Речь идет также про вирусные инфекции (грипп, корь, ветрянка). То же самое касается хронических патологий, изменения естественного ритма жизни. Подорвать здоровье женщины и внести коррективы в метаболизм, также могут онкологические заболевания.

В метаболизме участвует более 30 различных веществ, с синтезом, расщеплением и усвоением которых могут возникнуть самые разные проблемы. Они-то и приводят к нарушениям обменных процессов. Учёные ещё занимаются изучением факторов, которые провоцируют подобные сбои, но ответить почему так происходит, они ещё не готовы. Они называют лишь приблизительные причины:

  • возраст;
  • генетические мутации;
  • зашлакованность, интоксикация организма;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • нарушения в работе надпочечников и гипофиза;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • родовые травмы и внутриутробная гипоксия;
  • отказ от ЗОЖ;
  • патологии щитовидной железы;
  • сидячий образ жизни;
  • стресс, депрессия, длительное нервное напряжение, сильнейшие эмоциональные нагрузки;
  • послеродовые нарушения, когда гормональный фон женщины никак не может восстановиться после беременности и родов.

Наверняка это далеко не полный список причин, но в данном направлении ещё ведутся научные изыскания. Возможно, совсем скоро мы узнаем, почему именно происходит сбой в том или ином случае. Ведь, не устранив провоцирующий фактор, и заболевание останется не пролеченным.

Как восстановить метаболизм с помощью народных средств

Рецепты

  39 

  15 

Интересное

Интересное

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Болезни

Важно осознавать, что даже если внезапно перейти на здоровое питание и правильный режим, невозможно похудеть мгновенно. Настройка обменных процессов требует времени, при этом если повысить скорость метаболизма слишком быстро, не исключено истощение организма и различные патологии

Посмотрим, как разогнать метаболизм постепенно:[adrotate banner=»23″]

  1. Необходимо взять за правило три раза в сутки выпивать стакан несладкого зеленого чая.
  2. Физическая активность требует разнообразия – если сегодня это бег, то завтра генеральная уборка дома иди плаванье.
  3. Сидячая работа не повод не сжигать калории даже в состоянии вынужденной неподвижности – трясите ногой, постукивайте пальцами по столу – такие нехитрые движения помогают сжечь ежедневно порядка 500 килокалорий. Хорошим средством является эспандер либо обычный теннисный мяч – зарядка в любое удобное время не только израсходует калории, но и поможет укрепить мышцы рук.
  4. Голодовки не могут повысить метаболизм – напротив, недостаток калорий замедляет все процессы, снижает энергию, расход жира не производится, а откладывается организмом как неприкосновенный запас.
  5. В день следует выпивать не менее 2,5 литров воды – правильный питьевой режим отличное средство сжечь калории и улучшить обменные процессы. Температура воды не должна быть высокой, поскольку организм затрачивает больше энергии на нагревание потребляемой воды.
  6. Острые приправы к блюдам помогут ускорению процессов, при этом необходимо учитывать состояние желудка.
  7. Дробное питание – еще одно средство похудения. Лучше часто и понемногу, чем плотно трижды в сутки! Если есть каждые несколько часов, организм успокаивается, верит, что голод не грозит и не экономит калории, предпочитая их сжигать.
  8. Несколько чашечек натурального кофе в день (но только до обеда) – неплохой способ ускорить сжигание жиров.
  9. Ходьба и еще раз ходьба – пересмотрите свои маршруты и отмените где возможно передвижение транспортом.
  10. Поход в сауну, баню – очередное средство ускорения обменных процессов плюс возможность очищения организма.

Если Вы хотите ускорить метаболизм и похудеть, значит, Вам срочно необходимо менять образ жизни, а также всерьез заняться организацией правильного питания.

  • Каждое утро натощак выпивайте стакан воды комнатной температуры. Это поможет Вашему организму проснуться и запустить обменные процессы.
  • Обязательно завтракайте. От утреннего приема пищи зависит ускорение обменных процессов на 30%.
  • Ешьте дробными порциями (не меньше 5 раз в день). Это позволит поддерживать ускоренный обмен веществ.
  • Больше пейте чистой воды. Вода – это обязательный участник метаболизма.
  • Выпивайте 2-3 небольшие чашки кофе в день. Кофе стимулирует обменные процессы на 5%.
  • Пейте зеленый чай. Он содержит катехины и кофеин, вещества, которые помогают организму сжигать больше калорий.
  • Ешьте продукты, содержащие омега-3 жирный кислоты. Употребляйте больше морепродуктов, рыбий жир, льняное масло, оливковое масло и грецкие орехи. Омега-3 жирные кислоты не только ускоряют обмен веществ, но и благотворно влияют на весь организм в целом.
  • Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих белок: мясо, рыба, орехи, яйца, бобовые. На усвоение белков организм тратит больше энергии, чем на усвоение других элементов. Таким образом, расход калорий при переработке белке в несколько раз выше.
  • Ешьте больше фруктов. Фруктовые кислоты ускоряют метаболизм, и позволяет сбрасывать лишние килограммы. Уделите особое внимание грейпфруту и лимону. В этих фруктах содержатся вещества, ускоряющие метаболизм.
  • Добавляйте в пищу острый красный перец. В нем содержится капсаицин, который повышает температуру тела и ускоряет метаболизм на 25%.
  • Имбирь тоже ускоряет обмен веществ, поэтому включайте его в пищу.
  • Делайте массаж. Каждый вид массажа имеет свои достоинства и значительно ускоряет обмен веществ.
  • Занятия спортом помогают сжечь большое количество калорий. Только не нужно переусердствовать, и помните, двигательную активность нужно прекращать не позднее, чем за 3 часа до сна.
  • Дышите глубже – это поможет обогатить организм кислородом и ускорить обмен веществ на 30 %.

Оставшийся настой выпейте утром, перед завтраком.

Курс лечения – пока не кончится вся смесь.

Замечательно справляется с проблемами метаболизма грецкий орех, вернее его листья.

Измельчите горсть сухих листьев. Залейте 2 ч. л. 1 ст. кипящей воды, укутайте, оставьте на 1 час.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Процедите, пейте по 0,5 ст. каждый раз после еды.

Вот еще одно народное средство.

Залейте 1 ст. л. сухих измельченных ягод калины 1 ст. кипятка.

Накройте крышкой, оберните полотенцем, пусть постоит пару часов.

Пейте по 0,5 ст. дважды за сутки, кусочки ягод съедайте.

Это средство нужно принимать 2-3 недели, если нет противопоказаний.

Как очищающее народное средство используйте растение стальник полевой.

Измельчите сухой корень растения, залейте 1/3 ст. 1 л. воды, вскипятите, томите на малом огне, пока не выпарится треть жидкости.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Процедите, отожмите сырье, долейте кипяченой воды до первоначального объема.

Пейте по 0,5 ст. перед едой трижды за день.

Отличным средством для восстановления обмена веществ является обычное растительное масло.

Возьмите в рот 1 ч. л. нерафинированного подсолнечного масла, посасывайте его как конфету, подержите под языком.

Ни в коем случае не глотайте!

Таблица продуктов для метаболической диеты и количество в них баллов

Через 10-15 мин. выплюньте масло в унитаз, а рот прополощите теплой чистой водой или отваром дубовой коры. 

Пропустите через мясорубку 200 г. чеснока.

Переложите массу в чистую бутылку, залейте 250 мл водки, закупорьте, взболтайте, уберите в темное место на 10 дней.

Затем процедите, сырье отожмите.

Настойку принимайте по такой схеме: 2 капли разведите в четверти стакана холодного свежего молока, пейте перед едой трижды за сутки.

Каждый день прибавляйте по 2 – 3 капле, доведя прием до 25 капель на 1/3 ст. молока. 

Лечение нарушенного метаболизма невозможно без специальной диеты.

Отказаться придется от сладкого, жирного, жареного.

Не следует употреблять большое количество соли, ограничьте также употребление острых блюд, маринадов, различных пряностей, алкоголя. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, зелени.

Ешьте отварное нежирное мясо, каши.

Пейте зеленый чай, свежие соки, чистую воду, принимайте витамины.

Будьте здоровы! 

Рецепты

  39 

Меню на неделю для метаболической диеты

  15 

Важно, при нарушенном обмене веществ нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, так как при таком заболевании не обходимо медикаментозное лечение, а народные рецепты оказывают лишь вспомогательное действие. .

  1. Для улучшения обменных процессов можно делать настой из грецкого ореха, используя его листья. Для этого на стакан закипевшей воды берут две маленькие ложки измельченных листьев, состав настаивают 60 минут, фильтруют, пьют до 4 раз в сутки по 1/2 стакана перед трапезой.
  2. Проблему можно лечить сбором из обыкновенного хмеля в количестве трех больших ложек, большой ложки дикого пастернака, 4 больших ложек фасолевых стручков и такого же количества сельдерея. Компоненты тщательно перемешивают, после чего 4 столовые ложки сбора заливают литром закипевшей воды. Для проведения лечения требуется пить по 1/3 стакана настоя до 7 раз в день.
  3. Восстановление можно проводить следующими народными средствами – солодковым корнем, листьями и цветами тыквы, которых необходимо взять по 3 большие ложки. К смеси добавляют по 2 ложки рябиновых ягод, морской капусты, пастушьей сумки. После перемешивания 3 большие ложки сбора следует залить литром закипевшей воды и дать настояться 1 час. После этого процеженный настой принимают до 7 раз в сутки по 1/3 стакана. Такое лечение в особенности рекомендуется при нарушенном минеральном, водном балансе.
  4. Для проведения лечения используют листья одуванчика – из них готовят салат либо отжимают сок. Его необходимо выпивать до 4 раз в сутки в количестве большой ложки.
  5. Вместо чая можно заваривать сухой полевой хвощ (чайная ложка на стакан кипятка) и принимать средство по четверти стакана утром, вечером и во время обеда.
  6. В восстановлении метаболизма поможет пырей. Чтобы лечить проблему, необходимо заварить столовую ложку измельченного корня стаканом закипевшей воды и принимать настоянное средство по большой ложке до 5 раз в сутки перед трапезой.
  7. Зверобой поможет запустить обменные процессы, для этого его заваривают как чай и принимают до 3 раз ежедневно по трети стакана.
  8. Целебный чай из ягод шиповника и черной смородины, плодов и соцветий боярышника также поможет в лечении нарушенного обмена веществ. Для этого компоненты смешивают в равных долях и большую ложку сбора заваривают 250 мл кипятка. Чай всегда должен быть свежим, его следует принимать за 20 минут до трапезы с добавлением меда по желанию. Курс терапии составляет не менее 2 или 3 недель.
  9. Метаболические процессы можно запустить при помощи крапивного сока, который выжимают из перемолотой двудомной . На протяжении 2 недель следует выпивать три раза ежедневно большую ложку сока.

Польза диеты

Правильное питание рекомендуется соблюдать не только в процессе лечения нарушенного метаболизма у женщин. Диета позволит предупредить сбой вещественного обмена.

Рекомендуемые продукты Запрещенные продукты
  • свежие овощи и фрукты;
  • белое мясо;
  • нежирная рыба;
  • цельные зерна;
  • бобовые;
  • несладкий чай;
  • обезжиренное или растительное молоко;
  • оливковое масло;
  • сыр нежирных сортов;
  • обезжиренный йогурт.
  • рыба и мясо жирных сортов;
  • субпродукты;
  • соусы и приправы;
  • спиртные и газированные напитки;
  • макаронные изделия;
  • сладости;
  • жареные яйца;
  • промышленный хлеб;
  • сухофрукты;
  • сладкие напитки.

Неправильное питание приводит к нарушениям в работе нервной системы, которая регулирует процесс обмена веществ. В мозговых центрах меняется тонус. Нарушение метаболизма чаще негативно влияет на гипоталамус. Он отвечает за накопительные и строительные процессы в женском организме. В его обязанности также входит контроль за характером и скоростью преобразования энергии из полученной еды.

Состав пищи влияет на скорость метаболизма. Так, потребление жиров повышает скорость метаболизма на 14%, белков — на 25-40%, углеводов — на 6%. Правильное питание позволит поддерживать обмен веществ на хорошем уровне. Если нарушен обмен веществ, прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы ежедневное питание было распределено на 4-5 приемов пищи

Важно и сохранение соответствующих пропорций между питательными компонентами.

Потребление белка должно составлять около 15% от суточной потребности калорий. Следует потреблять полноценный белок, который находится в молоке и молочных продуктах, домашней птице, яйцах и рыбе. Источником ценного белка являются бобовые и орехи.

Углеводы в повседневном питании должны составлять 55-60% от энергетических потребностей организма. Источником должны быть в основном сложные углеводы, присутствующие в зерновых продуктах, таких как: цельнозерновой хлеб, гречка, коричневый рис или макароны из муки грубого помола. В свою очередь, потребляемые калории в виде простых углеводов (сахар, конфеты, шоколадные изделия) не должны превышать 15%, а лучше, когда составляют примерно 10%.

Содержание жиров в рационе не должно превышать 30% от суточной потребности в калориях. При этом в рационе должны преобладать жиры растительного происхождения, животные жиры, в свою очередь, следует ограничивать. Стоит включить в рацион оливковое масло, рыбу, где тоже находятся ценные жирные кислоты.

Необходимо помнить о соответствующем уровне потребления пищевой клетчатки, чья норма составляет 35 г/день. Она дает чувство сытости. Клетчатка находится в цельнозерновом хлебе, коричневом рисе, макаронах из муки грубого помола, отрубях, овсяных хлопьях, в овощах и фруктах.

Очень важным элементом в рационе является ежедневное потребление фруктов и овощей, лучше с каждым приемом пищи. Фрукты и фруктовые соки содержат простые сахара, которые в рационе следует ограничивать, поэтому потребление овощей и овощных соков должно быть больше, чем фруктов. При правильном питании нельзя забывать о физической активности. При регулярных физических занятиях обмен веществ проходит быстрее.

Правильный подбор продуктов

[adrotate banner=»4″]Хотя голодать и не стоит, но правильная диета не повредит. При этом необходимо включать в меню как можно больше продуктов, способствующих улучшению обменных процессов. Увеличить метаболизм помогут:

  • натуральный кофе, зеленый чай и соевое молоко;
  • грейпфруты и зеленые яблоки;
  • натуральные йогурты;
  • миндаль;
  • шпинат, брокколи и фасоль;
  • овсянка;
  • карри и корица.

Главное правило диеты – не игнорировать перекусы, пусть даже аппетит отсутствует. Пять приемов пищи, перерыв между которыми составляет 2 или 3 часа поможет наладить обмен. Рассмотрим, какие блюда можно взять на вооружение:

  • На завтраки можно кушать мюсли с фруктами, паровые омлеты с грибами и яйца всмятку, тосты с красной рыбой, нежирный творог с кусочками фруктов, овсянку на воде с медом и миндалем.
  • Обед может включать овощные супы-пюре, овощные гарниры (исключая картофель), филе птицы, салаты, запеченные овощи, суши.
  • Ужин может состоять из овощных салатов, запеченной рыбы с овощами.
  • Для перекусов подойдут сэндвичи с отварной курицей, семгой слабосоленой, апельсины либо яблоки, горсть различных орешков, нежирный творог.

В комплексе все средства позволят не только наладить обменные процессы, но и ускорить их. Разумеется, в перечень мероприятий можно добавить и средства, предлагаемые народной медициной – многие растения действуют как катализаторы.

Как диагностируют нарушенный обмен веществ?

Название Описание
Опрос и осмотр пациента Врач выясняется историю болезни, измеряет рост пациента, вес, давление, проводит полное обследование.
Ультразвуковое исследование (УЗИ) Врач оценивает состояние и функционирование внутренних органов.
Компьютерная томография (КТ) Максимально информативный метод диагностики, позволяющий получить данные о развитии патологических процессов, нарушении работы внутренних органов.
Лабораторные исследования (кровь, моча) Результаты позволяют определить уровень белка, креатинина и других элементов, количество которых нарушается по причине неправильного метаболизма.

Установить диагноз самостоятельно сложно, поскольку многочисленные патологии сопровождаются нарушенным метаболизмом. Медицинское обследование позволит дифференцировать заболевание и подобрать максимально эффективное лечение.

Почему возникает нарушение обмена веществ

Причин такого положения вещей множество. К нарушению могут привести заболевания щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. На обмен веществ может повлиять дисфункция мочеполовой системы организма. Состояние обмена веществ зависит также от образа жизни, который ведет человек, от его питания. Например, баланс веществ может нарушиться из-за переедания или наоборот, нахождения на строгой диете, голодания.

Занятия спортом

Нарушение обмена веществ (симптомы у женщин, проявляющиеся на ранней стадии, помогут определить болезнь и принять меры) можно восстановить при помощи регулярной физической активности.

Спортивные занятия оказывают положительное влияние на общее состояние организма, чем поддерживают правильный метаболизм:

  • повышают энергетические затраты;
  • ускоряют обменные процессы;
  • увеличивают активность желез;
  • повышают тонус центральной нервной системы;
  • восстанавливают моторно-висцеральные рефлексы, отвечающие за процесс метаболизма.

Почему возникают нарушения обмена веществ и что с ними делать

Упражнения поможет подобрать специалист, учитывая состояние женщины и индивидуальные особенности ее организма. На первое время рекомендуется отдать предпочтение несложному комплексу гимнастики.

Вместе с занятиями спортом при нарушении вещественного обмена следует регулярно гулять на свежем воздухе, ходить, бегать. Активным физическим нагрузкам важно уделять не меньше 1 ч. в день. Замедленный метаболизм требует больших нагрузок и движений с высокой амплитудой. Рекомендуется медленно и интервально бегать.

Медикаментозная терапия

Нарушение обмена веществ (симптомы у женщин требуют помощи терапевта, а при необходимости и других специалистов) в некоторых ситуациях провоцируют врожденные патологии или различные заболевания.

Группа лекарств Название Применение
Тиреоидные средства «Йодид»,

«L-тироксин»

Препараты назначаются при нарушении функций щитовидной железы. Принимают 1 р. в сутки, запивая молоком или соком. Длительность терапии составляет 3-6 месяцев.
Гормональные препараты «Актовегин», «Амарин» Лекарства помогают восстановить гормональный дисбаланс. Стандартная дозировка составляет 1-2 таб. 3 р. в сутки на протяжении 4-6 недель.
Инсулин «Инсуман», «Левемир» Лекарства подбирают людям с сахарным диабетом. Средняя суточная дозировка составляет от 0,5 до 1 МЕ/кг.
Ферменты «Трипсин», «Лидаза», «Ранидаза» Взрослая дозировка составляет 5 мг 1-2 р. в сутки. Перед уколом лекарство разводят физиологическим раствором (0,9%). Курс лечения предусматривает 20 инъекций.
Аминокислоты «Глицин», «Метионин» Препарат назначают по 1 таб. (100 г) 2-3 р. в день на протяжении 14-30 суток. Лекарство устраняет нарушения и восстанавливает метаболизм, уменьшает эмоциональное напряжение и способствует умственной работоспособности.
Антимикробные средства «Аспирин», «Дипиридамол» Препараты устраняют болевой синдром, купируют воспалительные процессы. Назначаются по 100 мг 3 р. в сутки. Терапия продолжается 7-10 д., если не появилась побочная реакция.

Для восстановления нарушенного метаболизма, учитывая провоцирующий фактор и особенности патологических процессов, также назначаются антидепрессанты, препараты, ускоряющие или замедляющие обмен веществ. В некоторых ситуациях применяются гомеопатические средства.

Лекарства назначает врач после полной диагностики на основании полученных результатов. Многие препараты вызывают побочные эффекты, что следует учитывать и отказаться от самостоятельной терапии.

Нарушение обмена веществ. Симптомы у женщин, причины, лечение народными средствами, препараты, диета

Восстановление нарушения обмена веществ в организме женщины является длительным процессом. Потребуется помощь врача терапевта, который на основании жалоб и существующих симптомов подберет максимально эффективное решение. Терапию проводят комплексно, начиная от правильного образа жизни и заканчивая препаратами, если нарушения осложнились.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Оцените статью
Все о народной медицине